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眠相位延迟综合症(Delayed
Sleep-Phase
Syndrome，简写为DSPS)是一种生物周期性睡眠紊乱症，指一些人体内的生物钟比通常意义上的“晚上睡觉，早上起床”这种模式有所延迟。这些人一般被称为“夜猫子”，不过对这些患有睡眠相位延迟综合症的人来说，这样的作息时间并不是他们自己选择的。
1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚；
2、一旦入睡，并不会轻易醒来；
3、在早晨理想时间起床是非常困难的；
4、感觉半夜三更的时候头脑最敏捷。做事效率最高
5、没有能力把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。
据了解，DSPS靠临床观察，机体活动变化记录仪监测或者睡眠记录来持续跟踪患者长达至少3个星期。DSPS经常被误诊。经常被误诊为一种精神障碍。DSPS经常和很多其他疾病混淆，如，精神心理的失眠，抑郁症，精神障碍如精神分裂症或者注意力不足过动症，还有其他睡眠障碍，或一些故意的行为，如不想去上学。睡眠医药的从业者指出，DSPS的诊断准确率实在太低，急需对睡眠障碍者进行更好的生理学教育。
很高兴回答您的问题
真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，
见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，
而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~
如果本人的回答有不准确的请见谅！
你是咋逃出“晚上不想睡,早上不想起”这样的怪圈的?
晚上不想睡，早上起不来，是因为半夜比早上爽，要改变，就要早上过的比半夜爽。慢慢培养自己止住晚上十点后的娱乐，再慢慢培养自己享受早起的快乐，慢慢身体习惯了，生活节奏也习惯了，就能早睡早起了。但不要求急，早睡早起不是目标，它是节奏，它是值得鼓励的节奏，慢慢适应。但不要把它当成目标去追求...
每天都在演的三件事晚上不想睡早上不想起后悔昨天睡的晚怎么回复?
应该这样回复：晚上不想睡的时候，就把手机关掉，放远点。早上不想起，酒想想空空的钱包包，后悔睡得晚，那就睡得再晚点。毕竟熬夜伤身，通宵没命。建议养成良好的作息习惯 早睡早起，吃嘛嘛香。
晚上不想睡,早上不想起怎么办?
1、睡前最好不要考虑问题，可以听听舒缓的音乐，放松心情，调整情绪，进入睡眠状态。2、晚餐要吃少，5~7分饱就可以了，睡前2小时也要避免饱食。睡前吃得太多可是大忌，如果吃的太多就会延长肠胃的消化时间，加重消化系统的负担。如果选择此时睡觉，还没有被消化的食物就会被长时间地留在肠胃中，引起身...
没有梦想,整天混日子,早上不想起,晚上不想睡,越来越控制我了自己的,求...
这是缺乏自信与充实度很低的表现啊，找点自己感兴趣的事情做，看看书，纪录片什么的，这些事学无止境的！能让人精神世界丰富起来内心强大起来，以下几条供你参考，希望对你有帮助 一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考...
晚上不困,早上不想起,怎么办?
以下是一些快速养成早睡早起习惯的方法：1. 制定规律的作息时间表：制定每天的作息时间表，包括睡觉、醒来、吃饭和锻炼等，尽量按时完成每项任务，并坚持每天执行，这样可以让身体逐渐适应规律的生活方式。2. 逐渐调整睡眠时间：不要一下子把睡眠时间从凌晨调整到早上，而是逐渐缩短睡眠时间，早上逐渐提前起床...
怎么样才能改掉晚上不想睡早上不想起的习惯
养成早睡早起的习惯需要时间和耐心，不要期望一夜之间就能成功。要坚持执行作息计划，尽量不要在晚上熬夜，多数情况下，一个月左右的时间就能够逐渐养成早睡早起的习惯。养成早睡早起的习惯需要一定的时间和努力，但是通过以上的建议，可以帮助你逐渐调整作息时间，进而培养规律的生活习惯。图片来源网络侵删 ...
早上不想起 晚上不想睡 怎么办
早上越起不来。这个我想给你建议，早睡我们是控制不了的，但是早起我们是可以控制的（闹钟）。你可以早上很早就醒来，然后去跑步或者运动或者什么的。白天困的话小睡一下或者只是眯一下。这样到了晚上，就回很困了，很早而且很容易就睡着了。坚持一段时间，你的睡眠节奏就能调整过来。
晚上不想睡。早上不想起。怎么办
您好，最好的办法就是今晚不要睡啦！一直坚持到明天晚上，然后早早休息你会慢慢发现你的生物钟会恢复正常的哦(⊙o⊙)哦
看不到人生的希望,早上不想起,晚上不想睡,自杀与离家出走的念头经常出现...
你现在是不是没有什么事情做，所以有点空虚 ，给自己找点事情做，按正常的节奏休息，就好了，通俗来讲就是闲的病
晚上不想睡,早上不想起
心事繁重，身体某方面出了点状况，造成晚上不想睡早上不想。你可以旅游、娱乐方式，试图把头脑里烦恼的2000事情，把它清荡掉。现代人由于生活方式、饮食习惯的改变，以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态，容易出现一些不...
