补充你要练武的话，也不必，抬腿半边空腿踢太高是利也是鄙。你学学擒拿摔交就行。
拉 韧带 和年龄有什么关系? 越大越难?
5-10最容易拉开，通常两周；11-15通常三个月；16岁之后难度加大，耗用周期延长至一年以上！但只要有信心，不怕受苦，能够长期坚持，成年之后也照样能拉开韧带!
是不是年龄越大..韧带越不好...我担心我劈不下去了
是的，小时候身体发育，韧带顾名思义比较其他年龄段有弹性的多
怎样把韧带 彻底 拉开?
柔韧性训练 一般都是在年龄很小就开始了，是非常艰苦的。年龄越大柔韧练习难度也越大，付出的努力也就越多。其实，柔韧练习的方法还是比较简单的，主要还是一个积累的过程，首先是要坚持，最忌三天打渔两天晒网；第二，要循序渐进，切不可冒进！难度和力度要逐渐增加，否则很容易受伤....
压腿与年龄有关系吗?
当然有啦 年龄越小,身体柔韧性越好,拉起来越容易 长大了拉起就痛苦了
小时候拉过韧带,几年没拉现在20多了,在拉的话会比第一次拉容易吗?
现在稍微难一点难，小时候韧带比较软、比较有韧性，但还是可以拉的，拉前充分热身，会有点痛，要缓慢一点，循序渐进，不然容易伤，坚持一个月还是可以拉的很好的！
人一般多大以后,腿部的韧带就不容易拉开了?可以拉的开吗?
韧带在任何年龄阶段都能拉伸开，但年轻时拉伸更容易。中青年时期韧带弹性较好，锻炼韧带很有必要。锻炼时要注意热身，避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。具体练习方法如下：首先，进行压腿练习，分速压和缓压。缓压每次30-40秒，轻柔拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可；速压则快速压腿，疼痛即收。接着，进行侧式拉伸。
腿部柔韧性到底跟身高、年龄有什么关系?
所以一年也拉不开。你狠狠心天天坚持。两个星期就是可以对付一般的动作了 还有就是韧带和年龄啊身高啊的没有关系 只是韧带拉开后到你60岁以后就会收缩，如果你8岁前就联系坚持几十年那么到你老了后也不会缩短。你可以拉开，就是60岁后还是要天天拉拉韧带。要不及不行了。和身高绝对没有联系的 ...
18岁还可以把韧带拉开吗?
可以。18岁人的韧带如果之前运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越僵硬，又因为年纪越来越大， 营养的补充和吸收没小时候那么快，韧性就会很差，很难被拉开，必须慢慢来，每次拉伸之前要做好准备活动，全面热身。具体方法：一、热身：先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟(慢跑后拉韧带韧带容易...
拉韧带要注意什么
老年：人到中年以后，随着年龄增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性会变得越来越差。中老年柔韧性锻炼应注意，一要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。二伸展时不要屏住呼吸，可采用伸展———放松———再伸展的方法。
拉韧带影响长高吗?
而且这个年龄被认为是最后适合拉韧带的年龄。因为没有从小对骨骼的压迫，所以现在拉，对身高的影响不大，而且有助于身高的发育。因为这个年龄韧带不如小时候那么容易拉开，反之，缩回的趋势就减小了，对骨骼的影响小，同时又在发育，所以结果反而是助长骨骼生长。如果超过18岁，就很难再拉韧带了。如果超过...
