今年20岁了,如果坚持每天拉韧带还能使韧带越来越好吗???以前从没拉过...
虽然说小时候练是最好的，但是长大了练效果也是会越来越好，韧带是能慢慢改变的，关键是坚持，三天打鱼两天晒网是没有好收成的，所以勤能补拙，要相信自己呦！
以前我小时候韧带拉开了那时候几乎什么动作都能搞,现在19岁了,几乎
不会的，因为你的韧带都已经长期没有拉伸，已经僵硬了。不过如果你够努力，还是可以做到很好，我身边就有好多人20岁开始练，现在韧带特软
22岁才开始拉韧带,最终柔韧性会不会比从小就拉韧带的人差很多?
可能会差一点 不过也不一定啊 只要你坚持 人体是一个很神奇的东西 天天拉的话 柔韧性也可以很好啊 我以前看过一个40几岁的人 她那么大岁数了 就是坚持拉韧带 人家的柔韧性特别好 人家就坚持了一年 就有效果啊 你才22岁 会很好的 人定胜天 加油啊 ...
20岁以后拉韧带还能到平时轻松下横竖岔的地步吗?
应该可以，我健身的时候拉过韧带，拉的时间不长，基本上可以下去，但是还是无法做到轻松，呵呵，估计你可以，因为你年轻，我都28了！
...马后一直不在拉韧带,长大20岁以后会不会下不去了???
儿童时期韧带比较柔软，可以下一字马，随着年龄的增长，如果平时不加以锻炼韧带，韧带的柔韧性会越来越差。
18岁了,韧带还能拉开吗?
可以。18岁人的韧带如果之前运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越僵硬，又因为年纪越来越大， 营养的补充和吸收没小时候那么快，韧性就会很差，很难被拉开，必须慢慢来，每次拉伸之前要做好准备活动，全面热身。具体方法：一、热身：先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟(慢跑后拉韧带韧带容易...
本人22岁男 想拉腿筋能拉么... 小时候就没拉过 要学跆拳道
22岁有点晚了，不是说拉不开，但是要比小孩难很多也疼很多。你可以先练双腿直立双手摸地，再练横叉竖叉（不要直接劈叉，找个比大胯稍高一些的地方比如双杠先压腿，竖压和横压）。练到一定程度你会感觉到裆部韧带疼痛，没事的，养大约一个星期就能好，届时你的腿筋基本就抻开了，但是不要懈怠，没...
小时候练过舞蹈四五年级,长大韧带硬了现在大学会比普通人更容易练回来...
小时候练过舞蹈，肯定是有一定基础的，虽然现在韧带硬了，但你每天多练习，循序渐进，韧带也会慢慢打开的，会比没有学过的普通人进步快些。
十八岁拉韧带的方法
十八岁人的韧带如果之前运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越僵硬，又因为年纪越来越大， 营养的补充和吸收没小时候那么快，韧性就会很差，很难被拉开，必须慢慢来，每次拉伸之前要做好准备活动，全面热身。有几个重要的地方，长大了很难拉开。第一就是骶髂关节，第二是尾椎和腰椎的关节韧带，第三是...
20岁还能拉韧带吗
上体俯卧或侧倾。6、盘腿前俯：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方。
