立定跳远退步了怎么回事？
去年参加学校运动会 立定跳远2.65米 这一年为了准备考试基本上没怎么运动 马上要体考了 才发现现在只跳得到2.40米左右 怎么会退这么多 正常么 补救得回来么？
急!立定跳远退步
这是正常现象。体育成绩都是在下降中上升，上升时反弹。最后定型。只要坚持锻炼就没事的
中考跳远为什么越跳越倒退
在落地时脚伸得过前，导致重心后移，所以会退步。解决方法就是每次跳步不要把腿伸得太远，并且在落地后身体要前倾，将重心移到脚前方，即可保证立定跳远不会退步。没有经常保持锻炼还有肌肉拉伤都是影响成绩的原因因为这些身体的协调性已经不行了。原因就是你所说的“这一年为了准备考试基本上没怎么运动...
立定跳远成绩为什么突然会下降
原因很简单：时间久了没练习了。经过一到两周的恢复，应该很快就可以恢复到原来的水平，再改进一下技术，成绩还会再提高的。立定跳远时应该注意以下几点：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，...
两年前立定跳远2米5现在为什么只有2米1
立定跳远成绩突然下降可能由两种原因所致。一是缺乏锻炼，突然练习立定跳远可能引起肌肉拉伤或腿部力量降低。二是立定跳远成绩已经达到一定水平，为了提高成绩而缺乏科学训练，盲目加大训练量和训练强度，引起肌肉反应强烈而引起成绩突然下降。
为什么大学立定跳远比初中差?
技术退步：虽然你在初中时能够跳得很远，但如果在大学期间没有继续练习和精进技术，可能会使你的跳远技术退步。心理因素：心理状态可能会影响你的跳远表现。如果你在比赛或考试时感到紧张、压力过大，可能会导致你无法发挥出自己的最佳水平。其他因素：除了上述因素外，还有一些其他可能影响你跳远表现的因素，...
立定跳远突然退步怎么回事?
别紧张。这是暂时性的。肌肉酸痛是因为你之前的训练量大了，肌肉产生乳酸导致的。这是很正常的现象。接下来你的训练量一定要适当减少才行，不能急于进步。等肌肉恢复了（实际上肌肉也是在不断适应）你就可以继续努力了。另外建议你在练习立定跳远的时候，多加注意起跳的爆发力和角度。
跳远退步怎么办?
运动少了自然成绩就不会太理想， 还有可能就是在比赛是没有活动开 ，补救是补救的回来的， 主要就是你要加强练习 ，并且坚持下来了， 相信你的跳远成绩会回到甚至好于原来的水准！
我立定跳远没上次远
首先要有信心可以跳的远，目标要放的比那条线还要远。你没有以前跳的远可能是你没有活动开，没有充分的准备活动，一般跳远是在你完全活动开的情况下第二次或第三次的起跳才是你自己的最好成绩
...后来还再练习,可又退步了(腿部不酸疼)怎么回事?
这个是需要长期的锻炼的，你现在退步不代表什么，要坚持练习，加油哦！
周测退步原因结尾约100字
在落地时脚伸得过前，导致重心后移，所以会退步。 解决方法就是每次跳步不要把腿伸得太远，并且在落地后身体要前倾，将重心移到脚前方，即可保证立定跳远不会退步。
