为什么我转移注意力强迫症还是过一会儿还是会发作?就是感觉心里还是会想...
你好，你可以通过运动来降低焦虑，并且需要找认知行为疗法的心理咨询师，强迫症的背后是焦虑，通过运动和心理咨询的办法，可以降低你的焦虑。
...候想的不利的事就会实现一样,心里又会强迫自己重新去做那件_百度...
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投...
为什么强迫症一发作心里想的那些事就得去做但是做了有时还会有下一件...
觉知症状其实很简单，就是你在想了三遍、四遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，该吃饭时就吃...
怎么接纳强迫症?我强迫症一发作我就焦虑,紧张难受,我有试过转移注意力...
心理学解决的第一个方案就是：不要把存在的事实当成问题。接受它（就像我们长了一双手两只眼睛一样正常、自然），根本不把它当个事儿，让它跟你和谐相处，让它在那儿存在着，带着它对它根本不理睬，当下该做什么就做什么去，这样就等于接受它了，你一接受它，发现它就会随着时间日复一日的流逝逐渐...
我的强迫症一发作,好痛苦我有转移注意力,可是还是想,脑子里一直想,怎么...
首先，看你想的是什么事？是实际的、重要的事情？还是虚幻的、非重要的事情？如果是前者，那你去把事情做好，搞好，消除忧虑。如果是后者，那你克服一下你的强迫症。根据你的情况，你用其它方法，转移一下注意力？强迫症状过来，有一个波浪式的过程，波峰过后，就是波谷，所以，实在脑子里还有，也没...
每次都强迫症就感觉心里特别难受,感觉不做这件事特别难受又感觉这件事...
强迫症其实就是一个人某一种行为方式经过时间沉淀养成的一种下意识的习惯。如果只是个人行为，只要适当调整自己的行为习惯，或转移自己的注意力，是可以慢慢得到改善的，其实就是以另一种习惯来覆盖这种对你造成困惑的习惯。（属于可改不改的范畴）但若是针对他人的强迫症，那就必须底得到改变，因为这样...
我有强迫症,即使顺其自然了,可还是有强迫行为怎么办?
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。“把心放平顺其...
...思维和强迫行为还有在做的时候感觉很紧张和焦虑我该怎么样好?_百度...
有的时候强迫症的患者总会出现自己不愿做的一些想法，比如他会站在楼上有一种想法要跳下去的想法，但是他知道跳下去的后果，这种想法会使他非常痛苦，这也是一种强迫的关键表现，也是强迫的思维。强迫动作就比较多了，比如反复的检查，反复的数数，还有就是有些人不停地在数高楼的楼层，反复的计数，...
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做...
都说治疗强迫症的方法就是接纳,反复接纳自己的想法但是自己之所以强迫...
强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等...
