打篮球有心里障碍、说好听点有压力、特别是和陌生人打球时···

Question

从小学六年级开始打篮球，后来渐渐练出了技术、和自己认识的打球一般都能打出真实的自己。和那些不熟或不认识的打球，特别是一个人在一个陌生的球场，就仿佛不会打了一样，只会投篮、防守、其他的进攻手段几乎都用不出来，那种感觉真的不好、就像有钱不能用、有情却不能在一起那种，很难受，在开打前明明想好了要发挥自己的球技，不让别人看扁、但是就是用不出来。但是和朋友打球时，很轻松，没有什么···请教下大家有什么能帮助下的、
自己技术还不错、投篮是强项，上场时只会投篮了，因为感觉投篮不用多余的动作，所以根本就不会突破什么的了、那些自己练了好久的技术根本发挥不出来、不知道是不是基本功不够

Answer 1

这是心理以及身体素质的问题。我感觉吧，中国男篮和你挺像的。
你看CBA 中国那些队员能突能投，打的也很犀利，但是为什么一到国际赛场上中国男篮那些人就只敢站在三分线外倒球 就是不敢突破不敢做一些动作呢 一个是心理素质不好 不敢打 一个是因为身体素质没有人家好 中国男篮的队员 没有人家快 也没有人家强壮 突破是突破不起来的 还容易被盖帽被抢断 所以就只敢外线投篮了啊。
我觉得你要克服这个问题可以从两个方面入手
1。大胆的打 不要怕 你打球很多年了 技术肯定有的 大胆用出来 即使输球也没关系 你要不去尝试的话一辈子也用不出来 用出来了以后会打的越来越好 胜利也会越来越多 不要怕失败 。
2。多进行身体素质练习，速度 力量 弹跳 多进行练习 你练习后速度快了 强壮了 还有什么不敢突破 不敢做动作的 就像詹姆斯 看到一堆瘦杆 一步就突进去了

Answer 2

咱两个差不多。。。不过现在好多了。一次和我哥一起打球的时候被1内线那狗盖了我6次。。。然后你知道。。。从此有心理阴影了。基本上就不往内线突破了。练起了中投。而且和一些不熟的人打球根本就发挥不了一半的水平。。最后还是我哥慢慢教我，告诉我要像以前那样，不要害怕里面。别受旁人的影响。当那些不认识的人都是一坨不会动的狗S。 而且我哥还找机会带我去给那些比我强不少的人一起打球。培养我的信心。 还碰到了以前盖我6次那哥们，然后我哥他们就给我做球，故意给我拉开空间打他，当时我心里还有些发毛。不过接触几次后，我也就不怕他了。 打球这东西，信心最重要！ 希望你能多培养自信，学会无视闲杂人等！ 啰嗦一大堆也不知道能不能帮到你。。。呵呵。祝你好运！

Answer 3

打篮球不要有压力，教你一个办法，运球时注视对方眼睛，保持自信的微笑，时常为队友或对方喊出“好球！漂亮”之类的话，把自己当成球场“霸主”，你慢慢的就会放松下来，就不会有压力了。
(以上完全手动，呕心沥血，往给分~~)

Answer 4

呵呵，估计都是紧张闹得
想克服心理障碍，那就怕什么，就多去干什么，心理学就叫脱敏疗法
你要一个人不愿意去陌生的地方打，那就先找一两个哥们，熟悉了再自己去，先把附近几个球场都转一遍，然后就可以扩大战场
要会观察，看陌生人是怎么打球的，把他们的打法特点记住，他们的形象在脑子里多转几遍，就会变成熟悉的陌生人了
你也可以弄个摄像机，对着镜头表演你的球技
这些要都能做到，估计你也不会怯场了
其实在客场打球，讲究的就是简单实效，能得分能赢球就好，而且打的时间不像在自己的地方打的时间长，当然就用自己最擅长的得分手段，这很正常的
环境的改变会引起心理的改变，这需要一个熟悉的过程，打多了，这个过程就会变短，赶紧去适应吧

Answer 5

兄弟你好，我也有过你类似的情况。我都是放松自己，打着打着就忘记了其他，就恢复了自己。其实很简单就是刚开始放不开去做动作，只要你思路清晰了放开了 你就恢复你自己了。没什么的，慢慢去变化变化，不要想太多 没打时再紧张打起来跑2个来回也就全部忘记这些！！要是改不了以后还怎么混，去新地方新队友新对手，新MM看你表演，而你却蛋疼发挥不出来！！！ 要改变改变·· 首先要自信 放开的做自己的风格动作 没有什么心里障碍，不要怕丢面子，只要做你的技术风格的来打·· 没什么！！慢慢你就抛开发挥起来了。