接触了你认为不干净的东西，这时最重要的是不去分析，推理，也不是去清洗，而是把你的注意力就放在此时你正在经历的情绪上，安住在情绪里，和情绪在一起，不要企图逃避这样的情绪。
情绪会来也会去的。待在情绪里，去做你该做的事情去，就行了。
这不是强迫
这属于心理疾病,
感觉好像是有强迫症和洁癖了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...
回答：确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、..
洁癖强迫症,我总感觉不管接触什么东西都感觉能蹭上粪便,怎么办
放松自己，非常重要。接触了你认为不干净的东西，这时最重要的是不去分析，推理，也不是去清洗，而是把你的注意力就放在此时你正在经历的情绪上，安住在情绪里，和情绪在一起，不要企图逃避这样的情绪。情绪会来也会去的。待在情绪里，去做你该做的事情去，就行了。
我患上了洁癖的强迫症,平时对不干净的疑心非常重,常常担心自己是否碰 ...
总之，你不应该加重、压抑或自责你对脏东西的厌恶，而应该多爱自己，顺着自己。同时，你应该换一种思维方式，你表面上是对脏东西的厌恶与恐惧，其实，你是在对干净美好的东西的喜爱与追求。那些实实在在接触到的脏东西，你怕就怕了，没关系。但是平常没事的时候，你脑袋里不要总是想有什么脏东西让你...
感觉好像是有强迫症和洁癖了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...
其实就是心理作怪，下次再这样的时候不要刻意的去注重这些东西，把注意力分散到其他地方，慢慢就好了，爱好干净本来也正常，不要有心理负担，顺其自然就好了
...洁癖和强迫症越来越越厉害了!总是害怕碰到脏东西,尤其害怕去公厕...
你好，你这个情况要尽早到医院心理科治疗，治疗强迫症的方式有心里治疗、药物治疗、物理治疗。目前认为治疗强迫症的最有效果的方式是心理治疗的认知行为治疗，尽早通过专业的心理医生帮助自己分析矛盾、解决问题。
感觉好像是有强迫症和洁癖了,碰到任何东西之后都想洗手。我现在尤其害...
确实有些强迫症和洁癖的症状了。找心理医生治疗吧，或者做心理咨询。这些不必要的想法已经影响到了你的生活了。其实这些强迫除了给你徒增烦恼之外没有任何的好处。
洁癖强迫症怎么自我治疗,总感觉自己的东西被弄脏了,感觉活的很累,结束...
1、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2、系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3、认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1)...
我有严重的强迫症和洁癖怎么办
适当洁癖倒也无妨。情况严重的话，建议你：一，开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些积极、有益的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。凡事要知道什么事情有意义，什么事情缺乏意义，不要把大量时间放在无意义...
如何克服强迫症和洁癖,总是觉得什么都脏,别人碰我下我就觉得脏,不敢...
病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。例如，老张老是嫌手脏要洗手，就可以让他全身放松，轻闭双眼，然后让家属或朋友充当助手，在老张手上涂泥土、墨水等脏东西。涂完后，助手提示老张他的手弄脏了，老张要尽量忍耐，直到不能...
洁癖怎么办,还有强迫症,只要感觉手内没洗干净,就什么事也不敢做,又害 ...
回答：病情分析: 你好,强迫症一般要采取心理治疗和药物治疗结合的方法。当病人欲进行强迫动作或思维时,家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理,给病人以鼓励。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激,一方面阻止症状的出现,一面使刺...
