大腿的肌肉 主要和你的高度有关系
再就是你的腰腹力量了
要想滞空需要腹肌和腰肌
怎样练弹跳力和爆发力
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就像个柳条一样，会...
弹跳力跟什么有关?跟小腿的粗细有关吗?
1.腿部肌肉 2.腰腹力量 3.手臂上甩的力量 能把这3个力量完美平衡的人， 弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题：与小腿的粗细是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关，当然跟腱越长的人小腿越细（80%是这样）。 跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 一跳长长的 “肌肉”。 跟腱越长，弹跳越好 ...
什么部位的肌肉对弹跳的影响最大?
大腿上的股四头肌，小腿上的比目鱼肌和腓肠肌，这是决定你的弹跳高度和弹速的。腰腹肌，是决定你的滞空时间的。
好的弹跳力与身高和体重的意义
对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发...
弹跳是要强健的什么肌肉
小腿、跟腱、还有一定的腹肌（加强滞空）遗传也不可忽视！当然，如果你是黑人，那就忘了上面的话，尽情的跳吧！
弹跳主要靠哪里的肌肉
1. 弹跳时的主要动力来源于大腿和小腿的肌肉。2. 这两个部位的肌肉锻炼最为艰难，但坚持下来将带来显著效果。3. 可以通过在小腿上绑沙袋进行锻炼，随着时间逐渐增加重量，无论走路还是运动都持续佩戴。4. 初始阶段可能会感到疼痛，甚至夜间可能会抽筋，但坚持即能见证进步。5. 大腿的锻炼是为了辅助力量...
弹跳力大小主要依靠小腿肌肉吗?
弹跳主要靠大腿的肌肉。黑人跳的高，就是因为大腿粗壮。小腿肌肉发达是弹速快。
强大的弹跳力主要靠哪些肌肉啊?
主要是腓肠肌和跟腱。弹跳力的好坏，可从以下几个地方可以看出来：1 、脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样，从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。2、脚指头：如果你的大脚指很长，那对不起,你注定跳不...
强大的弹跳力主要靠哪些肌肉啊?
1. 弹跳力的关键肌肉是腓肠肌和跟腱。2. 弹跳力的好坏可以从以下几个方面判断：- 脚踝大小：脚踝小有助于集中力量，提高起跳效率。- 脚指长度：长脚指会分散力量，影响弹跳。- 后跟肌腱：发达有力的后跟肌腱有助于提升弹跳力。- 坐高指数：坐高指数小，腿长的人通常弹跳力较好。- Crural指数：小腿比...
弹跳主要是靠小腿的肌肉还是大腿的肌肉
不过不论什么跳跃，有部分天赋因素，比如你说的人种导致肌肉类型和结构不同，还比如原来和同学经常讨论的跟腱长度，小腿肌肉的集中度。另外爆发力和协调性。最后，体重非常影响跳高，尤其是腿部脂肪含量应该要非常低才好。我主要是分析运动时大小腿的幅度和一些个人经验来判断的。纯属个人意见，非专业，仅供...
