我是一个快15岁的男生，身高177cm，体重68kg，身体很不匀称，体型不好看，腰部特别细，怎么让
我是一个快15岁的男生，身高177cm，体重68kg，身体很不匀称，体型不好看，腰部特别细，怎么让我腰部粗一点？吃什么？或者怎么锻炼，具体一些。
腰部
追答有时间跑步和仰卧起坐。讯息渐进，打个比方今天做10个，明天做15个。
？不懂
追答就是下背部的肌肉，不但可以提升身体形象，还是增加腰部纬度。
本回答被网友采纳求之不得。
身高177cm体重65kg是胖还是瘦?
1. 您的身高为177厘米，体重65公斤，根据身高体重比，您的体重略低于正常范围。2. 理想体重范围通常在68公斤左右，这样的体重可以使您的身材看起来更加均衡。3. 虽然您的体重偏低，但这并不意味着您需要增加大量体重，而是应该注重增加肌肉质量和健康脂肪。4. 定期进行有氧运动和力量训练可以帮助您增加...
(男生)我身高177cm,68kg,算瘦吗~~~?
1. 你的身高为177厘米，体重68公斤，根据身高体重比例计算，这个体重并不算瘦，但也不算胖。2. 我身高176厘米，体重72公斤，我觉得自己有些偏胖，尤其是腹部脂肪较多。3. 目前并没有使用过那些所谓的神级减肥公式来计算自己的标准体重。4. 你的体重处于正常范围内，符合标准体重指标。5. 身体健康是...
求一份全天的锻炼计划,本人177cm68kg,身体上的肉很软,用朋友话说就是一...
首先如果你不打算在健身房健身的话，那么你至少要有哑铃、杠铃、长凳及100KG重的杠（哑）铃片。杠铃和哑铃的固定方式最好通用的，这样可以让铃片通用。并不是说负担自身体体重的训练不好，比如俯卧撑、单杠引体上上、双杠屈臂伸、卷腹只是由于体重有限，到一定程度肌肉就不会继续增大，况且，像引体向上...
我身高177,体重68KG.这样正常吗?
1. 你的体重68公斤，根据身高177厘米，属于正常范围。理想体重的计算公式为：（身高cm-70）×0.6，理想范围为+10%或-10%。2. 体重过重的定义是理想体重超过10%，肥胖的定义是理想体重超过20%。3. 身体质量指数（BMI）是体重除以身高的平方，正常范围为18.5～24.9。BMI>26.4为肥胖；BMI>35为...
我15岁 身高 177.体重 68KG 篮板还不错、进攻不行。跳跃也不太行。怎么...
PF主要就是辅助中锋进行篮板球，挡拆等的 抢到篮板不会进攻就分球给外面 据说LZ篮板很好 多练篮下进攻 强吃篮下（身高 177.体重 68KG 不够哦，增加体重∩_∩！）给你补个视频：参考资料：http:\/\/dv.ce.cn\/video\/2007\/10\/14\/193749.html ...
我身高177,体重68KG.这样正常吗?
男:身高（米）平方乘以23 女:身高（米）平方乘以22 例如: 一个1.70米的男子标准体重应该是:1.7的平方乘以23=66.47公斤 根据人民教育出版社出版的高二<<生物>>说明:男性的标准体重是:身高(厘米)-110=体重(公斤)例如一男人的身高是177CM,那么其标准体重是177-110=67,也就是说他的标准体重是67...
身高一米七七,十六七岁的男生体重可能瘦到一百斤吗
当然有可能。你177，要守到100的话 就是筷子了。皮包骨头，超难看！你177最好的体重在60kg到68kg~ 最完美的黄金比例哦！
本人身高177,体重68kg,想求高人指教,目前这样减肥最好(特别是下半身...
9个月，体重减到65kg，现在也基本维持在这个水平。所以，建议你试一试。不要信什么减肥药，真的没有多大用处。我觉得减肥就是要有毅力，要顶得住那些美食的诱惑，要坚持运动。你所说的不要过分节食，不知道具体指的节食到什么程度。但是，我感觉你的体重和身高相比，也不是很胖。但是如果有胖的趋势...
体重 身高-110 意思 我177 体重70公斤 各位热心的大哥 能帮忙算算吗...
如果你是男生：身高177cm，理想体重73kg 如果你是女生：身高177cm，理想体重68kg 体重指数 = 体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 BMI=kg\/m^2
棒棒堂底迪的资料
生日: 1985\/10\/15 出生地: 基隆市 身高: 165cm 体重: 55kg 鞋子尺寸: 8.5 星座: 天平座 生肖: 牛 教育程度: 大专 职业: 棒棒堂男孩、黑角人 家族成员: 父母 姐我 大妹 小妹 幸运数字: 5 绰号小名: 阿纬 觉得自己是什么样的一个人: 开朗 活泼 好动 上进 觉得自己最有魅力\/好看的部位: 眼睛 身高 ...
