我，女，高中生，体重55kg ，身高163cm。 有什么方法可以使减肥效果明显呢？ 绝对不要
我，女，高中生，体重55kg ，身高163cm。 有什么方法可以使减肥效果明显呢？ 绝对不要什么吃药喝汤的方法。有经验者望能提供必要的经验以供参考哦！最好能够减到45kg
你吃屎吧
追答嘴贱？真逗！
可是我妈咪做的饭菜实在是太好吃，又加上我嘴馋。有时候控制不住自己呀
追答。。。。。其实你也不算胖！干嘛要减？
莪个人比较喜欢水果，所以。。。。莪觉得这个方式还不错！
追问家里不常买吃水果
追答每天少吃饭多吃菜，也可以，就是不怎么明显
追问嗯哼
可是我现在太胖了
追答也就110啊
我155，体重就90斤
追问人得向前看
追答妹纸，，，太瘦了真的不好，，，怀孕也危险呐
追问那我的同学她167cm，才80多斤。羡慕死了呀！人家叫她笑话
校花
95斤左右差不多了吧
追答脑子有问题他们
追问现在不都喜欢瘦一点的吗
追答难道就是为了让男人喜欢把自己变瘦？
追问太胖给所有人的眼光都不好啊
这个是我
追答还好，，，脸胖了点
我也脸胖啊
怕啥
我都不减肥
追问对，就是脸太胖
大饼脸
追答瘦脸不就好了
追问怎么瘦啊
追答我脸也胖
按摩，，，现在也有瘦脸面膜
都可以试试
你何必要让自己整个身体都减啊
哪里有缺陷就补哪里不就好了
追问肚子和脸蛋
瘦脸面膜信不过
追答你试过？
追问没
我就是想用最原始的方法
追答那就是每天按摩推拿
自己控制吃的方面
怎样的运动能快速健康减肥,身高163CM体重57KG,肉主要堆积在肚子和脸上了...
1 跑步。此法最简单，也最讲究。最好每天下午3点至6点的时间段进行跑步锻炼。女生每天慢跑1.5公里就行。刚开始会跑不下来，以后就适应了。跑完后会有浑身发热，舒爽的感觉。这时候要做辅助运动。拉韧带，压脚尖会使你发热的肌肉变得纤细不至于狰狞，这样也有利于腿型的塑造。2 仰卧起坐。 女生...
我是初三的学生,身高163厘米,体重55千克,怎样能减肥又不耽误学习
第三：晚饭的时候，不要吃主食了，多吃点菜。8点以后不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，要是熬夜就吃水果，尽量早睡啊~明天才有精神听课。第四：吃完饭千万不要坐着，要在起来走10分钟左右，和同学唠嗑或是站着背单词。第五：学生因为久坐都有些大屁股，所以能不坐就不坐，课间走一走。
我的身高163cm,但是体重却有57.5kg,请问有什么好的减肥方法?
最好的减肥方法就是运动，既减肥，又有利于健康。一日三餐照吃不误，甜食（像冰淇淋，巧克力，奶茶之类的）还有烧烤，油炸，膨化食品都不要吃，一周运动三到五次，每次至少一个小时，一定要是全身性的运动，不能只运动身体的一部分（比如纯粹做仰卧起坐之类的），这样减不下来的，适合女生的运动应该是...
女净身高163CM,体重58KG,想减到53KG,想通过慢跑和少量节食减肥,大家...
减肥要控制饮食，一日三餐以青菜和鱼为主，少吃主食、肉类、油炸，控制一天的饭量是原来的80%，杜绝坚果糕点饮料等一切零食，晚上饿了可以吃点水果喝杯牛奶，同时配合体育锻炼，每次慢跑四十分钟以上，每周五次，一两个月就能减到你理想的体重
我身高163cm,体重65kg,怎么样减肥,减肥减到49到50kg,怎么见
方法一：每天晚上不吃饭，只吃早饭和中餐，这个方法我朋友试过，第一个月可能不太明显，但是如果能够坚持两个月，大概能够瘦10斤左右，不过前提是早午餐的量不要多的连带晚餐也吃了哟！七八分饱就好。方法二：不吃油炸类食品，多吃的水果有苹果，西红柿（减肥圣品），蔬菜有芹菜，黄瓜等等。总之最...
我的妹妹今年上高一,身高163cm,体重64公斤,太胖了,有没有什么方法让她...
是有点胖，但她目前的任务是学习，节食对身体不好，运动那可能时间上还有问题，因此高考过后，进行减肥比较适宜，而且两个月即可成功，到时她走进大学校门前，即可减肥成功。具体方法见我的回答：计划分三步：1头半月，每天早晚各30分钟的快走，速度5~6公里，晚饭只喝1碗稀粥；2之后半月，每天早晚各45...
163cm 62kg怎么减肥?女
少吃，多运动，吃脂肪能量低的食物，不含糖的，不油腻的。不过根据你的身体和体重看，并不胖，最多最多只能算微胖，稍微注意饮食就可以改善的，爱美之心人皆有之。我比你身高矮5 cm，体重100，挺瘦的感觉，还想在胖点呢。嘿嘿，胖瘦吗这么我自己感觉无所谓。反正你还没胖的让人家看出来。
女孩儿,15岁,体重58公斤,身高163cm,我想瘦到40公斤,瘦36斤,有什么办法...
你不用相信什么减肥达人，我想告诉你：你只需要每天坚持长跑一两小时，晚上坚持跳舞三十分钟，吃饱喝足也没有问题！
我是一名14岁的女生。身高163cm,体重却达到57公斤了!想减肥!
首先，我了解到身高减去105等于理想体重，根据这个计算，我的标准体重应该在52.2到63.8公斤之间。目前我的体重处于这个范围的上限，所以有减肥的空间，但要注意健康饮食和适度运动。在饮食方面，我应该避免高热量食物，选择低热量的主食，如未经过深加工的玉米面粥或豆浆。同时，我可以多吃新鲜蔬菜，如小...
21岁女生身高163cm体重57公斤 我想减到49公斤!
我的减肥经验 本人身高163，以前是60公斤，现在44公斤，去年减肥两个月成功，到现在肉肉也没长回来。首先，零食一定要戒掉，我减肥的时候好像是中邪了，毅力很坚定，零食一点都没吃，也不想吃，米饭中午吃一碗，晚上不吃主食，一般一天的饮食是这样，早饭：蜂蜜水（脱脂牛奶）+苹果（香蕉）+全麦面包 ...
