我今年21岁了,身高只有163,还有机会增高吗?有的话怎样增高?
肯定行。因为女性21岁还有两三年长身体的最佳时期。而男性21岁还有四五年长身体的最佳时期。 只要你每天坚持：早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮；每天坚持多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，就可以有效促进身...
我现在都22岁了,身体高165,还能长高吗?
1. 尽管您现在已经22岁，身高165厘米，理论上来说，成年后的骨骼生长空间有限，但仍有增长的可能。2. 对于男性来说，骨骼生长通常在24岁左右停止，但增长的可能性直到这个年龄之前都存在。3. 如果您希望继续增长身高，可以考虑一些方法来促进骨骼生长，如接受激素引导治疗。这种方法主要适用于接近24岁的个体...
22岁还能长个子吗?现在165 男。 哪些运动项目有助于长高,吃的方面有哪...
理论上长个是不太可能了，因为骨骼已经停止了伸长。但是，人家都说23，窜一窜，想要再长高就要靠拉伸关节以及恢复关键软骨的弹性来实现了，想要这样达到长高一点的效果还是需要努力的！建议你每周做引体向上3-4次，每次2-4组，每组8-12个，组间休息1分半钟，这样效果比较好。当然，如果你的背部力量不...
我现在都22岁了,身体高165,还能长高吗?
可以长高。男性一般在24岁之前都是可以长高的。不过，此时，骨垢线已经接近消失和成熟，需要采取一些特殊手段。比如，激素引导。这种方法适合接近二十四岁的人采用。激素引导可以快速增加身高，同时，也可加快骨垢线的闭合。所以，年龄较小者不适用。还有一种就是多食用类胡萝卜素含量高的食物，有助于破骨...
我21岁了,从现在开始每天坚持跑步还能不能长高啊?还能长多高啊?_百...
跑步并不能长高，要长高需要多往上跳，拉伸一下身体，例如打球抢篮板时，也可把双手上举合拢至头顶，向前后左右拉伸，总之就是要拉就行了，你还会长的
...现在我天天都在跑步,跳绳之类的,不知道还能长高不啊,想得到真诚的答...
是能长！练跑步和跳绳是没用的，可以多吃鸡蛋，打打篮球。
男生到了21岁还能再长高吗?
所以现在我锻炼长高，想不到到目前快半年的时间还高了有3公分，一个星期做4到5次最佳，不要连续休息超过2天。有了成果算是对我以前不懂事熬夜不吃饭的弥补吧，哪怕一点点。我是做的那个杨云风的日记里面的长高方法，每天晚上热身跳绳400个。或者高抬腿热身也可以，然后摸高跳60下，踢腿左右各40，...
我今年20了,每天都跑步,锻炼,请问还能长高吗?
我想只要方法正确，应当不会有什么大问题。跑步，锻炼如果量过大的话，它反而会仰致长高。合理的运动加上科学的饮食与科学的休息睡眠习惯及一个良好的心态。至于有人说的，20岁过了长高的年龄，我认为是不完全正确的。有些人的骨龄相对与年龄未必成相等。当然了，这里面我也不是很清楚。我想，长高不...
今年已经21岁了 身高165CM 想问个问题 睡前跳绳能助于增高吗?
可以
21岁女孩每天晚上跑步和吃钙片能长高吗
至于钙片的作用，人体需要钙质来构建和维护骨骼健康，这是身高增长不可或缺的营养素。如果一个个体的钙吸收能力良好，合理补充钙片确实有助于骨骼健康，但并不能保证显著增高。同时，过量补钙也可能会对健康产生不利影响，因此在补充钙片时需遵循医嘱。综上所述，21岁的女孩通过跑步和补充钙片来增加身高，...
