谢谢
考试紧张的字都写不好了怎么办,救救我
①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。②扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍...
初三应该怎样面对
(1)要正确看待自己。要充分看到自己的实力,不要因一次考试成绩不好就否定自己。(2)要认真分析考不好的原因。(3)要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。应赶快找原因,改变方法,调整期望值。(4)鼓励学生写日记。写日记,这是一种自己对自己倾诉的方式,也更...
中考——心态!谁来救救我?
5、建立错题本,这是学习好的同学的法宝,如果你没有建立,现在做也来不及,你就把自己以前的试卷分类装订好,这就是你的错题本,每天抽出时间来看一看,在中考之前一定要浏览一遍,非常有用!6、不要再去买五花八门的复习材料,反复阅读课本,学会抓住要点,做好老师交给你的任务,这就足够了,不...
救救我!!我现在整天害怕!!
没事的,放松一点。是不是很在乎这次考试的结果?不要太有压力了。而且睡眠一定要充足,睡眠不足可能影响各方面的身体机能,造成你现在的意识混乱也不是没可能。今晚上好好地睡个觉。心里的事,只要正确看待它,就已经好了。我不同意把这简单的压力引起的暂时性的焦躁和混乱当成什么心理疾病来看待,没...
我得了严重的心理疾病,太恐怖了!
你只要做你该做的就可以了,做好分内的,答题不要怕错,有错有改,记得才更清楚.你的心理素质很不好,平时注意练一下.听一听鬼故事.也许有用的.你怕才叫你看,这样也许就能锻炼你的心理素质。对了,如果你有一些不适合的疾病,那千万别听了。凡事要想开些,不要死钻牛角尖,不要太在意考试的事,...
我该怎么样应对初三的学习生活
就我的经验来看,升高中不会有什么大的意外。其实关键是你以后要一直保持初中时对知识的渴求和学习的积极性。因为以后到了高中大学会有很多干扰因素,如果能坚持那就能优秀到底,真的是“贵有恒”。个人经验
我是个恐惧症的孩子,今年初二了,看了心理医生了,没什么用、同病相怜...
应该放松心情为目的,适应正常交流,消除紧张焦虑。应该年龄小,压力不是太大,造成恐惧学习,由于学习能力突然困难,心理无法承受和面对,担心多想思考太多,影响睡眠,这种打击对自己是致命,会出现癔症样情绪失落和高涨,注意睡眠,慢慢安静与放松休息,可以平息焦虑紧张,以后才能慢慢恢复学习能力。
谁来救救我呀?我活不到年了呀!
…那何不现在就选择放弃那无边的痛苦呢?其实我想说,人读不读大学不重要,重要的是一个人是否有奋斗的动力,如果没有动力,也不喜欢去奋斗,那好办啊,大不了不去眼红人家成功的人士算了,看着那些花花绿绿的惹人馋的灯红酒绿,那就直接安慰自己说:与爷无关,爷不好那口。不奋斗,自有我不...
我昨天做噩梦了 好害怕 谁救救我
可是以前要上课的时候,晚上从来就没做过什么梦的。第一个是我现在的同学到我家里来玩,在上厕所,很久都没出来,我就过去看看。结果没有人,也没多想什么,自己先方便下,没想到看见上面的隔板上有东西,没过多久,好多血就滴下来了,我想起来都起不来。第二个是我死党来我家玩,我帮她开门去,等她进来了,就去关门...
希望有人能救救我。我是一名高中学生。我现在感觉自己每天都过得很...
你这种情况,要想改变自己,必须首先走出过去的阴影。从现在开始,把以前的一切都忘掉,不能忘也要忘!!!必须做到这一点!!!然后,在性格上,强制自己重新回归原先的性格,把自己打扮得漂漂亮亮的,把自信拿出来!!!人,最恐怖的就是故意往低贱方向伪装自己!!!记住我的话!!!