孩子不吃蔬菜和水果，吃什么就可以补充维生素？

Answer 1

序言：蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维以及微量元素，如果孩子在日常生活中不吃蔬菜的话，可以选择购买一些维生素补充剂来给孩子食用，但是保健品是无法替代食物的，如果孩子出现了挑食的情况不喜欢吃蔬菜和水果，那么就很容易出现营养不良的情况，是不利于生长发育的。

一、良好的饮食习惯

在孩子成长的过程中所需要的营养物质是非常多的，新鲜的蔬菜和水果中不仅含有丰富的维生素，还有一些微量元素和膳食纤维，能够很好的补充身体所需的营养，也能够促进孩子的生长发育。平时一定要注意让孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子养成挑食的毛病，如果孩子出现了挑食的情况，一定要及时的纠正，这样才能够保证营养均衡的摄取，也会更加有利于身体的健康。

二、药物补充维生素

可以选择购买一些维生素保健品来给孩子食用，但是这些保健品中的维生素成分不能够满足孩子的日常生长需求，新鲜的蔬菜和水果中的维生素能够更好的被人体所吸收，也能够满足身体所需的各种营养物质。如果孩子长期不吃蔬菜和水果的话，就会导致身体的免疫力下降，是不利于身体发育的，所以父母一定要及时的引导自己的孩子，养成良好的饮食习惯，只有补充足够的维生素，才能够提高身体免疫力，避免孩子出现一些疾病。

三、及时预防

人体所需的营养成分通常都来自于食物，食物中有着非常多的营养物质，如果宝宝养成了挑食的坏习惯，就会导致体内的营养物质缺乏，容易出现营养不良的情况，如果长期挑食就会导致身体出现一些疾病。所以家长一定要注意预防，平时要纠正孩子的饮食习惯，也要选择一些药物来进行补充，这样才能够避免孩子缺乏营养物质，而导致发育不良的情况出现。

Answer 2

蔬菜中含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，孩子不吃蔬菜，可以适当的给予复合维生素的补充。但是没有什么食物或者药物可以替代蔬菜。孩子不喜欢吃蔬菜，他多吃一些水果，来补充维生素和膳食纤维。

Answer 3

可以给孩子直接去买一些维生素片。吃一片维生素就可以补充维生素，对孩子是非常有好处的，也不需要孩子去吃蔬菜和水果了。

Answer 4

吃一些维生素片来进行补充，就可以给孩子补充这方面的营养。

Answer 5

孩子不吃蔬菜和水果，想要补充维生素的话，那么没有特别好的办法，只能选择给他吃一些维生素片，这样能够为孩子提供维生素等其他一些营养元素，对于孩子生长发育有好处，也没有办法强迫孩子吃果蔬，所以还是应该想想其他的办法。