几乎每个公园里都会有一条或者几条用鹅卵石铺成的小路,鹅卵石小巧精致,铺成的小路也极为好看,踩上去十分舒服,有按摩的功效,深受老人小孩的喜欢。那有高血压的患者到底可不可以踩鹅卵石?答案是不可以的,下面我们就来看看什么人可以踩,什么人不可以踩。
踩鹅卵石是有好处的,方法得宜就没有坏处。走鹅卵石路的确有助于保持身体健康。足底被称为人体的“第二心脏”,中医认为,足底分布着许多穴位,是人体脏器的反射区,走鹅卵石路有利于维护人体内脏和大脑功能,还能促进血液循环、增强抵抗力等。踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有比较好的疗效。每天坚持用脚踩鹅卵石,没有痛苦,没有不良作用。是一种比较好的天然疗法。
当然,走鹅卵石路也要讲究方法,比如最好穿软底鞋或厚袜子,不要完全光脚;时间不要太长,走10分钟左右即可;走的时候动作要慢,而且要全脚着地;锻炼完后,应及时换洗袜子,以保持清洁卫生。
人体站立时,足部有三个受力点:大指、小指和脚跟。这三个点形成了一个平面,使人体能平稳地站立。
这三个点所在的位置虽然有肌肉组织、筋膜等包裹着,但这些组织所形成的缓冲垫并不厚,因此这些位置一旦踩在坚硬且尖锐的物体上,很容易造成局部筋膜炎甚至骨膜炎。
由此可见,在坚硬且凹凸不平的鹅卵石路上行走,很容易造成足部损伤。
其实,即使作足部按摩,也不是越痛越有效的。有效的穴位按摩,中医认为病人会有种酸痛感,并且这种感觉总的来说是让人舒服的,而不是让人痛得龇牙咧嘴、难以忍受的。
不要长时间踩鹅卵石,容易损伤脚底的软组织。患有高血压,冠心病,以及其他严重的疾病的时候,用脚踩鹅卵石会加重疾病,有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。患平衡功能障碍的疾病时如美尼尔氏症等疾病的时候,踩鹅卵石会导致疾病加重。在感冒发热的时候,踩鹅卵石会消耗体力,不利于疾病的恢复。在风湿受寒的时候,踩鹅卵石会导致人体的不适加重。
踩鹅卵石虽好,但要适度哦!
高血压患者足踩鹅卵石的方法有哪几种?
踩鹅卵石疗法是近年来风行的一种足部外治方法。经观察,对一、二期高血压有良好的辅助治疗作用。足踩鹅卵石的方法有以下几种:(1)赤脚在凸凹不平的鹅卵石小径蹬踏、跳跃或小步奔跑。(2)用布袋装上小半袋鹅卵石,平放在地上,赤脚在上面反复来回不停地踩踏。(3)把挑选过的鹅卵石固定在0.5平方米...
赤脚走在鹅卵石路面对身体有好处吗?
对于膝盖骨性关节炎患者,鹅卵石健身是应该被禁止的。老年人若走鹅卵石健身路,要考虑自己的身体状况,一般情况下每次以不超过15分钟为宜。
高血压能踩鹅卵石吗
高血压的患者是可以踩鹅卵石进行保健治疗的,踩鹅卵石相当于对脚底进行按摩治疗,对人体是有一定的好处的,能够促进血液循环、通经活络的作用。踩鹅卵石能够增强人体的机体免疫能力,能够增强对外界疾病的抵抗能力,再有踩鹅卵石也能够改善人体的血液循环,并且对于那些有高血压的患者也是有一定的好处的。但是对...
有高血压的患者,适合赤腿在鹅卵石上行走吗?
不要长时间踩鹅卵石,容易损伤脚底的软组织。患有高血压,冠心病,以及其他严重的疾病的时候,用脚踩鹅卵石会加重疾病,有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。患平衡功能障碍的疾病时如美尼尔氏症等疾病的时候,踩鹅卵石会导致疾病加重。在感冒发热的时候,踩鹅卵石会消耗体力,不利于疾病的恢复。在风湿受寒...
老人在鹅卵石小路锻炼该注意什么
据医生介绍,在鹅卵石路上散步、锻炼,对于提高人体的平衡能力与肢体灵活程度等有益处,同时对高血压等病症也能起到缓解作用。但这种方式也存在一定的风险。如今,患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人越来越多,其中绝大多数是老年人。这些人如果选择走鹅卵石健身,一定要控制好健身的时间。因为骨质疏松症会...
女人走鹅卵石路的好处
神经衰弱失眠问题都有着很好的辅助治疗效果,每天坚持踩鹅卵石是一种非常自然的疗法。3、女性踩鹅卵石虽然好处是非常多的,但是并不是所有的人都适合,如果出现了脚痛,风寒,感冒,高血压,肾脏疾病,冠心病的问题,就不要踩鹅卵石,天气非常冷的时候也不要赤脚踩鹅卵石,这样只会对身体健康造成危害。
走鹅卵石多久为好 什么样人不能走鹅卵石
一、15分钟左右。大大小小的鹅卵石铺于地面,凹凸不平,经常赤脚在上面来回走走,可以刺激我们脚底的养生穴位,可以很好地按摩足底,起到活血通络、强身祛病、调节自律神经的作用。二、以下四类人不宜走 1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,绝对不能进行这样的锻炼。2...
踩鹅卵石可以治高血压吗
踩鹅卵石无法治疗高血压疾病,踩鹅卵石是通过对足底的穴位按摩,能够起到一定的保健作用,但是由于鹅卵石高低不平,可以造成足及膝部关节的受损,并且对于高血压的患者踩鹅卵石时,本身血压增高时会引起病人的头晕、视物模糊等症状。由于鹅卵石的高低不平,踩卵石时有可能摔倒,并且有发生不必要意外的可能性,...
走鹅卵石的时候脚很痛,是不是表示自己不健康呢?
鹅卵石路高低不平,老年人走路不稳,在走鹅卵石路的时候很容易摔倒。患有高血压的老年人一旦摔倒,很容易发生危险。对于不适宜通过走鹅卵石路来健身的人群来说,利用手或电动按摩器做足底按摩也能达到同样的健身效果。如果以加强心肺耐力为目标,则可选择健步走、跳广场舞、慢跑、游泳等方式进行锻炼。
光脚走石子路有什么好处
我们的脚底有60多个穴位,光脚走鹅卵石路,能够很好的刺激到这些穴位,从而改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。2、促进新陈代谢 由于光脚走鹅卵石路能够促进血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,例如甲状腺激素、肾上腺素等,这种...