放松自己心情多好的事
不管怎样首先考虑的是生你养你的父母，是最不容易的，其次在考虑自己快乐不快乐
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。¬
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去
关键是我的思维就是容易再调整好了之后又朝着坏的方向走，就是好一段时间又恢复到以前的固定思维了，这真的对我这好多年的负面固定思维改变好难，我不知道怎么办了，又是个急性子，特别是在无聊和外因影响的情况下，思维就容易朝坏的方向走
自己性格不沉稳,心态不好,情绪不好,思维方式也不正确,调整好了一段时间...
没事的话经常的出去旅游，散心，慢慢调整心态，多做一些户外的活动例如散步，爬山等等 放松自己心情多好的事 不管怎样首先考虑的是生你养你的父母，是最不容易的，其次在考虑自己快乐不快乐
...没有思维,一点小事都做不好,特别毛愣,性格急躁我这是怎么了?_百度...
一：每天给自己心理暗示：告诫自己做人做事要踏踏实实一步一个脚印，不要心急。二：首先要明白事情不是一蹴而就的。许多性格脾气很急的人，总是想把事情一下子做完，一下子做好，做不完的话就感到心里总有个事情放不下，其实，只要一着急的时候，你就想到任何事情都不会一下子做完的，每天的事情...
我属于那种非常欠缺安全感,情绪调整不好,容易把自己孤立,走极端?
能控制情绪才是一个人真正成长成熟的标志。这个世界上没有绝对的安全感，如果你觉得不安全，那么你就把这种情绪用来发展你一个你自己的兴趣，并且多花时间把它发展到极致。多花时间做实事，少想多行动，那么你有了一个自己十分爱好的事情，在你情绪不好的时候就可以用来转移情绪。比如说你喜欢唱歌，那...
如何改掉自己遇事不够沉稳,容易激动的毛病?
4、 适度焦虑 适度的焦虑可以让我们提高工作效率、提高风险预测和控制能力等等，但是一直焦虑或者焦虑过度会导致过分的压力、愤怒、自责等等，这些负面情绪都会影响你的创造力、热情、思考能力，降低思维弹性。所以，懂得合理地放空自己，会让你想不到的惊喜！爱自己、爱别人，能更好地应对问题，创造性解决难...
心态不好,脾气不好怎么办?
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.首先我们要认识到冲动的坏处，有意识的注意改进。我们要看到，冲动是一种最无力也最具破坏性的情绪，他给人带来的负面影响...
我有时好忧郁,感觉不开心,其实也没多大点事,就郁闷很久。我想开心一点...
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲...
为何我总是控制不住自己的情绪和脾气,明明不想这样做却总是管不着自己...
最简单的方法，永远告诉自己：先别动，倒数十下再说。情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下。无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧……永远不要在最冲动的时候作出任何行为，先停下...
我心情很不好,非常崩溃,而且我也说不出来具体的问题,实在受不了了,怎么...
情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对...
我的脾气不好,如何才能控制自己的情绪呢?
2、哭泣是宣泄情绪的一种方式，找一个空旷的地方或者是关系好的同伴，你可以采取放声哭泣的方法。3、做体育运动，去健身房拳击，快跑，踢球等。4、转移注意力，当意识到自己要发脾气的时候，先保持冷静沉默，进行深呼吸，可以化气愤为动力，投入学习和工作中，也可以离开这里带上耳机听一些舒缓的音乐...
一个人患得患失心情很糟糕的句子、心情不好的说说!
1、有那么一瞬间突然觉得,我所有的等待在你眼里都没有意义,因为换不来你的任何珍惜。不是我不懂得坚持,是太久没听到你的回音,所以这一次我决定走了。 2、我承认我过得一点也不好,很多时候我真的都熬不下去,快要崩溃了,我不知道哪儿有这么多压力,我改变的失去的都太多了。好多事情我真的接受不了,但我也无...
