老是纠结在我以前犯的错误里 现在想起来特别后悔 而且心里很难受 怎么办

Answer 1

老是纠结以前犯的错误，而且放不下，心里很后悔，觉得很难受，为什么纠结？是因为自己付出了很多，因为自己的一个错误而失去了很重要的人或事情

自己放不下和纠结的不是自己的错误，而是自己所失去的东西，本来是属于自己的，却因为自己犯了错误，一瞬间就没有了，也挽回不了了，心里很后悔

人这一辈子谁没有犯过错呢？人不可能十全十美，每一件事情都做的特别的好，总是有犯错的时候，那么犯错了，以后该怎么办呢？纠结，后悔又有什么用呢？倒不如去弥补，去改正，这是不是更好呢？

自己可以去弥补很多的过错，可以去跟以前自己所犯过的错误，懊悔过的人，道歉，即使回不到从前，但是只是为了了却自己的心愿，让自己不再想这件事情，解铃还须系铃人，想要结束一件事情，必须要让这件事情有所钟，而不是一味地回忆

Answer 2

谁都有过去，不论是好的还是不好的，总会过去。我们将要经历的是未来。所以不要活在回忆里，无法自拔。过去的事你再苦恼也无法改变。我们要向前看，希望就在前方。过去的种种经历就当做是对自己的一种锻炼和成长。会让自己变得成熟，变得坚强。吃一亏长一智，以前犯的错误以后不能再犯。

相信通过自己的努力。生活会越来越好。过去总会被新的记忆所替代。

Answer 3

　　精神紧张，会造成生理上的影响。
　　纠结过去，又为未来焦虑，是你要克服的核心问题。
　　关于纠结过去：无论发生了什么，都已成事实，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度。过去的事情，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗？“唯一可以使过去的错误产生价值的方法，就是平静地我们过去的错误，并从错误中汲取教训，然后再忘记错误”。同时，不要为无法改变的往事空自伤悲，接受难以避免的事实吧！如果你的境况已经糟糕到极点，那就试着往上爬吧！
　　关于担忧未来：
　　1.焦虑一般是因为有担心的事情，无论是不是正在担心，潜意识里都会有担心，因而造成焦虑，静不下心处理当前的事情，造成更多的焦虑情绪，进入不好的循环。
　　2.因此，我们要试着找出真正使我们担心、焦虑的事情，并进行：这件事情是什么---会不会发生---最坏的结果是什么；如果最坏的结果会发生，概率有多少（其实我们所担心的结果95%都不会发生）；如果会发生----我能否做什么改善最坏的结果；如果能，立即行动；如果不能，我能否接受。
　　试试看，99%以上的焦虑可通过这个三部法则解决。

　　上面说的，都是要把过去和未来隔离开：我们只活在今天，不要想太多关于昨天和明天的事情，
　　把今天的事情做好，每个今天都充实快乐，一辈子就会充实快乐！
　　记住一句话：昨天已经过去，不能再改变；而今天就是你昨天还在担心的明天；所以，请永远活在今天！

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谢谢

Answer 4

不要纠结于过去犯的错误，把这些经验总结起来以后不犯就好了。
其实每个人都会犯错误，也会有遗憾，但是日子依然得往前走。如果你一直纠结于过去犯的错误，那么你永远都会浪费现有的宝贵时光。
过去的错误已经发生了，并且很难弥补，那么你一定要放过这个错误，更要放过你自己。
与其一直沉溺在错误之中，不如振作起来，努力提升自己，让自己变得更好。

Answer 5

放下，因为纠结也没用，不能改变已经发生的事。不如汲取教训，避免以后犯错

追问

谢谢