肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
打羽毛球弄得胳膊和屁股疼
1. 作为一位羽毛球爱好者，首先应考虑是否在运动中造成了肌肉拉伤。你可以尝试向不同方向伸展胳膊和屁股，如果感到肌肉拉伸时的疼痛，这可能是肌肉拉伤的迹象。在这种情况下，你需要采取相应的治疗措施。2. 如果疼痛并非由于肌肉拉伤，那么它可能是由于肌肉内乳酸积累过多引起的。长时间的运动会导致肌肉内...
#羽毛球#我小腿肌肉拉伤了,在家休息了很长时间,请问以后如何避免这类受...
如果说当时感觉巨痛且难以行走那就不是单纯的拉伤了，建议去医院做健康。做轻度恢复运动可采用俯卧小腿屈伸、站姿单腿屈伸等运动，再或者在家将自己做一个简单的动作，脚尖靠墙，脚跟着地，身体尽量保持站直往前靠，双手可以辅助墙壁，慢慢感觉小腿肌肉的拉伸，注意的是不能逞强，适可而止，坚持一会。（...
打羽毛球右臂拉伤了,无法发力杀球,只要做右臂侧平举过肩就开始疼,怎么...
1、不严重的话，可以每天用手捏一捏疼痛的部位，按摩一下加以缓解。2、不要刻意保持不动，肌肉拉伤又不是骨头伤了，可以缓慢的做肩膀运动，抡胳膊似的，不过慢一点，让肌肉缓慢适应，这样还可以减少以后拉伤的可能。3、泡澡，热水澡，能很好的缓解肌肉疲劳。4、建议去医院检查一下，由专业的人员提出恢...
羽毛球运动时肌肉拉伤后如何治疗才不会留下后遗症?
肌肉拉伤？兄弟，不比担心了 如果真是肌肉拉伤，那一点事儿也没有啦，不管轻重 因为肌肉自我修复力很强 健身练肌肉就是让肌肉在大重量下破损，然后超量恢复，达到肌肉增大的目的的 所以，你可以放心了 但是如果是韧带受伤，那就要注意了
打球前简单做了点热身运动,然后打了3局羽毛球,下来一边练网前小球...
这种情况考虑是比较厉害的小腿肌肉拉伤，正常情况下一般会慢慢减轻，你的症状没有改善，需要重视，建议去医院骨科看看，进行物理治疗，目前建议别活动，热敷局部，贴活血化瘀止痛膏药比如活血止痛膏
打球大腿和背部肌肉拉伤,怎么恢复?
一般十天半月就痊愈。我建议你3～5现在没效果就要去医院看看了，不过我看你有时间来这里问应当问题不会很大，呵呵～～祝你早日康复！！！常见肌肉拉伤是经受重力过重而导致的肌肉拉伤,也有长时间没运动的而长时间运动也容易肌肉拉伤的(如好长时间没运动而打了半天或是一两个小时的羽毛球)手臂肌肉拉伤不...
打羽毛球胳膊肌肉拉伤多久能恢复
打羽毛球，如果肌肉拉伤一般，在一两个月到三个月可以恢复。
打羽毛球把肩膀和背部拉伤了,该怎么办?
严重的话就去医院咯 如果只是肌肉拉伤之类的就好好休息吧 过几天就会好的
三天前打羽毛球拉伤背部肌肉,外搽扶他林软膏,口服氯坐沙宗,还吃了止 ...
回答：病情分析: 你好,出现饿了打羽毛球背部肌肉拉伤的情况,经过系统治疗后,依然疼痛剧烈,考虑为背部的肌肉拉伤后导致了软组织充血,急性水肿的产生,损伤了皮下神经,导致了疼痛剧烈的发生。 意见建议:建议静养,休息,避免过度的活动,可以采用推拿按摩电疗,配合中枢性镇痛药,曲吗唑配合大活络丹等药物对症支持...
打羽毛球肩膀受伤如何恢复
肩部受伤分为肩关节损伤和肩部肌肉拉伤两种。由于打羽毛球时，主要运动集中在肩部，所以肩部发生的损伤比较常见。恢复建议：1、减少使用肩部的活动，让肩部充分休息一段时间；2、可服用三七片、跌打损伤丸、消炎药等，同时使用外敷的药物，比如云南白药气雾剂等；3、用红外线等进行理疗；4、恢复期间，应...
