卧推胸肌第二天不疼但是酸，能接着练么？效果会不会更好？

Answer 1

不会好，肌肉是需要休息的。不酸不疼不代表肌肉没有成长。既然练了，到位了。那就三天练一次算频繁的了。有张有弛肌肉才会成长

Answer 2

可以，因为一下子猛练所以肌肉酸痛，效果吗。。。如果坚持练会更好，如果练不好，可能会倒至胸肌变型

Answer 3

一定要坚持，如果因为酸就不练的话估计坚持不下去