很想学习,但是心总无法定下来...谁能告诉我怎么办

Question

我很想努力学习!但是心总是没办法定下来。

Answer 1

想完全定下心来，只有给自己一个目标，这个目标一定要近（只需要小小一步便可以完成的目标），并把它将来所有可能的变量记下来。生活中少争吵，在别人误解或嘲讽你的时候，忍着，心里想着那个远大的目标。如果这样还稳定不下情绪，就找一个合理的方式发泄。再就是学习，在你受诱惑之时，能忍则忍，实在不行就深呼吸，也可以打自己一拳（亲身试验过，有效）这样无论如何都有效。还有就是我也犯过的错误，在自己不想学习的时候，不能顺从自己的意志：休息一下，等会儿再写 这个绝对不行，这属于自我安慰行为！必须用理智强压过意志，这个是我认为最难但最重要的一步，没什么具体方法，我用过的方法就是跑步，跑到理智可以胜过意志的时候，去写作业，久而久之。。。。不不不，最多一个月，如果天天这样，相信我，绝对，成绩要多好有多好。
以上亲身试验过，现在刚刚过去的期中是年级第2.年级一共1500个人。

Answer 2

你是不是觉得上课时老走神,其实这是正常现象.要控制他,只要先给自己定个目标,来让自己有方向,会觉得不迷惘.这样就不会被外物干扰.也会很容易静心.还有要对自己有信心,老想着自己的不好,很容易越学越累,就更容易走神.
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久
你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

Answer 3

首先你是还没有养成努力学习的习惯，要知道，优秀也是一种习惯！所以你现在比之以前，已经进步了一大步，因为你已经意识到努力学习的重要性了，很好，接下来就是努力让学习成为一种习惯。在还没有养成一个好的习惯之前，你必须要找人帮助你，家人或者老师，因为一个人的自控能力不是那么容易养成的，所以你可以尽量把时间排的满满的，在家里缺乏自主学习的能力，那就找老师，出去上课外班，早上不想起早床，那就报早上8点开课的培优班，花了钱，肯定不是用来浪费的，逼着自己去学习，学多了，学习的能力肯定会一点点提升，你也会慢慢体会到进步的快乐，一旦学进去了，你也会逐渐喜欢上学习这件事情的，优秀就是顺理成章的事情了，一旦你优秀起来了，你就不会想变得不优秀，这样，优秀也就成为了你的一种习惯，加油，你一定会变得优秀的！

Answer 4

1.要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.2.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.5.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔

Answer 5

1.找到困扰你的根源：你是否非常不喜欢甚至排斥你现在的学习方向？
如果答案是“是”，请不要为难自己，重新选择一个你真正喜欢的东西再学习。
如果答案是“否”，你可以尝试一下的调整方式，从细节和习惯开始培养自己集中注意力的能力。

2.在日常生活中尽量放慢呼吸，尽量。

3.睡前找张草稿纸，从0开始写——0,1,2,3.........................尽可能多地写，不要错，错了就睡觉，不要勉强自己。

4.如果你处于基础教育的阶段，以上我说的都没用，因为在我国，你基本没有选择成为自己的空间，选择一个自己爱学的东西就更奢侈了。