我是不是得了强迫症，究竟该怎么办。

Question

我总是想一些，我不想做的东西。举个例子比如说有一个人在街上走我突然间想去绊他一下，但是我又不想绊他，但是就是克制不了自己一直在想，有的时候是因为担心自己做出要绊他一脚这件事而产生焦虑，这时候伴随着出冷汗等症状。不同的想法总是突然出现，令我很苦恼，我一般是使劲克制自己，找个安静的地方放松一会。我原来性格较为内向但是在大学期间逐渐变得开朗起来，我以前与人交往做事总是很害羞畏首畏尾的，在大学期间已经改变很大。我相信我会克服困难的，希望了解心理学的朋友老苏我该怎么办！~

Answer 1

这些都是你的一些冲动而已，即使你不去控制你也不会真的去做的，放心好了。要知道冲动就是冲动，是仅仅出现在我们大脑里的想法，不论这个冲动多么可怕，也仅仅是个冲动而已，不是事实。要学会区分冲动和事实。冲动无论是什么样子的，都是冲动，不必害怕自己的冲动。不要想着去控制这些冲动，也不要想办法把这些冲动从头脑里消除，你需要做的就是当这些冲动出现时及时的告诉自己，这些都只是冲动，不必害怕，继续做你正在做的事情就可以了。

Answer 2

象“要绊他一脚”这样的想法出现是正常现象，之所以出现烦恼，是因为你太快想把这种想法压下去造成的！之后的一系列反应也都是这种过快的思想冲突引起的。

所以如果头脑莫名的冒出些‘奇思妙想’，对它们宽容一些，不必抵抗，可以把你记忆中漫画、搞笑、无哩头、武打场景等等选一些加进去，混合到一起，多做几次，就能解除这种冲突感觉。

Answer 3

我觉得这不算是强迫症，只是你有很多奇怪的想法罢了。没有关系，只要能克制自己不要去做就好了。你以后多与人交流，要给自己创造机会，是自己变得开朗一些，自然就会好了。

Answer 4

哦，我以前有过强迫症，而且也是原来内向后来外向，现在强迫完全好了，我用的是森田疗法，就是不予理睬，顺其自然为所当为，不去理会自己的思想，只注意自己的行为，具体的东西你可以去有关网站找森田疗法，还有最好别去找心理医生，好的还行，差劲的弄个没完

Answer 5

最简单的办法就是在发现自己开始胡思乱想的时候放轻松不去想事情就好了