做完俯卧撑胸肌很痛。第二天还要坚持做吗?还是等到不痛了再继续做
等到不痛了再做。第二天胸肌还在疼，说明肌肉扭伤了，那肯定要养好了再练。
...再练,当做了3个后觉得胸肌有点疼,还能继续锻炼吗 还是休息一天_百度...
你应该继续练，先保存，然后循序渐进，有点痛的表现是因为你以前没什么经常做，现在出来点效果的表现，坚持会出更好的效果的。祝你早日拥有好身材。
只做俯卧撑胸肌休息24小时可以练吗,就是隔一天
看你练完之后24小时之内的反应程度 也就是说你的俯卧撑强度达到效果没有。如果意念到位姿势规范做到力竭为止 那么第二天胸大肌会很酸痛 如果你的胳膊痛就说明没做到规范的动作。只要自我感觉消除了酸痛感就可以进行下一次的锻炼 如果还是痛让你做你也不想做 希望可以帮到你 ...
第一天锻炼后,第二天肌肉出现酸痛感,我该继续还是休息
出现这种酸痛感后，就不要再去练酸的那一块部位，要等他彻底恢复后再练，下一次锻炼也可以加量训练。坚持锻炼的话这种酸痛症状会很快变的越来越不明显 锻炼肌肉不会影响身高，也许会从视觉上有感觉，如果你不是做专业体育项目，肌肉和身高是不会比例失调的。到健身房做一些拉伸器械，并且有专门的教练...
锻炼腹肌和胸肌时做俯卧撑一天后会感到手和腹部感到酸痛,要不要继续...
这种情况是很正常的，也反映了你有一段时间没有运动了，继续是必然的，运动可以先减少一点，等慢慢适应后再增加到原来的运动量，做的酸了就代表有作用了，也可以考虑做到酸的时候就适量的休息一下
连续做了几天的俯卧撑,因为我想锻炼点肌肉,不过现在肌肉有点酸痛,你们...
如果轻微痛可以继续，想练肌肉到健美的标准是非常严格的，少油盐辛辣，一般人很难做到，不过练习是要一点一点加量的，开始20个俯卧撑到最后200个，感觉可以了就向上加量，必须坚持，至少11个月才能出形体，剩下的毅力是关键。（本人每天200俯卧撑200仰卧起坐）这只是标配，望采纳纯手打！
剧烈做完俯卧撑后第二天胸部肌肉疼痛,要不要坚持?
休息几天，待胸肌不痛了再练，一定要循序渐进，不要急于求成。
关于健身后酸与休息问题,应该继续练还是休息。
那是你练大了！那应该休息两三天的时间 两三天之后再进行其他项目的训练！！2 肌肉酸痛要等肌肉恢复过来再进行训练，否则会肌肉疲劳造成运动损伤 得不偿失！3 其他部位出现酸痛的情况下，可以继续练胸肌！问题是你必须要坚持！因为你练胸肌 肯定会刺激到其他酸痛的关节 所以希望你坚持 ...
我想练胸肌,做完俯卧撑第二天肌肉酸痛,还能继续做吗
只有在刚开始锻炼的时候才会出现肌肉酸痛，一般来说锻炼一段时间以后就可以避免这种情况的，你习惯了这种运动，不会出现乳酸堆积在肌肉上面，所以没有酸痛，这说明你的锻炼很有效果需要长期坚持
在做俯卧撑或者健腹轮一段时间后,胸肌有刺痛感觉,还能坚持下去吗?
你好，胸肌如果有刺痛的感觉的话 是不能坚持下去的 因为这块肌肉已经很紧张 如果再做下去坚持 可能会对这块造肌肉造成拉伤 从而危害身体健康
