前一天熬夜，怎样在第二天保持有精力上课

Question

我最近学习很忙，要升学。总是晚上熬夜学习。
不要告诉我根本解决办法是不熬夜，因为那根本不可能，不熬夜就赶不上别人。
有没有办法第二天能听好课？

PS：大约前一天睡5、6小时

Answer 1

5到6个小时绝对够了。

1。每节课下课除了上厕所就眯一会儿，别和别人插科打诨浪费时间，也就10来分钟吧绝对够你下一节课专心听讲的。
2。中午吃过饭如果能睡上半个小时，那么整个下午到晚上都可以精力充沛了。
3。既然你这么希望学习有效果，那么千万遵守我写的原则。都是我看书和自己的经验。别没事情和同学们吹牛聊天，浪费时间。

Answer 2

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓"水火既济"，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

Answer 3

这个，5、6个小时确实少了点，可怜的孩子啊
我的经验是，感到实在很困的时候睡个5、6分钟，注意，一定要是非常非常困的时候再睡
个人感觉，越是困的时候睡，效果越好，只要5分钟左右，醒了之后会感觉精力非常充沛
当然，尽量放在课间睡

Answer 4

靠咖啡吧，有个能暂时缓解磕睡的半法，就是静坐，心中要平静空白，然后慢慢的吸气，去感受气流的流动，然后慢慢吐气，这样做五六个来回会提神的

Answer 5

每过四个小时左右睡二十到三十分钟，不要到四十分钟，会有很好的效果。