牛奶（一天起码500ML）
运动（打球什么的）
起来以后狠狠地伸个懒腰好像也有用。
我190，爸妈不高，小有经验算是，希望你成功(*^__^*) 。
最进体育训练很厉害啊 不停跳绳但还是不见长
追答根据一些资料显示，男生到达21岁就很难长高了，但是你才十六岁，肯定可以长高的。影响身高的因素有很多，运动只是其中一个方面，多运动，营养要均衡要充足，心情要保持舒适，生活要有规律等等，不但要注意运动，其他方面也要注意哦。
尝试一下做运动，可以刺激生长激素分泌
...很久没长高了 但我还想长高 请问有什么方法吗?
首先要合理搭配饮食，还要每天喝鲜牛奶吃鸡蛋。其次就是多运动，尤其是打篮球，很容长高，记得要坚持。最后要经常对自己做心理暗示“我要长高”。坚持应该会有收获的吧。
今年十六岁,四年了没长过身高,还能长高吗
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
我已经十六岁了身高不高很久没长高了但我还想长高请问有什么方法吗?
1. 确保饮食均衡，包括充足的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋等，这些都是促进骨骼生长的良好食物。2. 每天保持适量的运动，尤其是篮球等跳跃性运动，它们能刺激骨骼生长。记得持之以恒，定期锻炼。3. 保持积极的心态，经常给自己正面的心理暗示，例如告诉自己“我正在长高”。4. 保持良好的睡眠习惯，充足的睡...
孩子16岁了,还想长高,有什么推荐的吗?
如果16岁青少年想长高，可以选择以下方法：1、规律饮食：摄入营养，16岁以后患者的骨骺线逐渐闭合，应抓住身高生长的黄金尾巴时期，多摄入优质蛋白质，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋，摄取200ml\/d以上牛奶，保证钙质摄入，不能偏食、挑食。除了蛋白质，还要摄入新鲜蔬菜、水果以及碳水化合物，保证营养供给；2、保证...
我16岁,初三,现在只有168,我还能长高吗,有什么方法呐?
1. 您目前16岁，正处在青春发育期，这个阶段的身高增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。2. 初三的学生通常已经完成了大部分的身高增长，但并不意味着生长板完全闭合，仍有增高的可能性。3. 运动能够促进生长激素的分泌，帮助骨骼健康发展。适量的的有氧运动，如游泳、跑步、篮球等，都对增高有...
我已经16岁了,很想很想再高一点
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下: 1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法...
我16岁,身高164厘米,15到16岁都没长高,我还能高吗?
你今年才16周岁，身体还有很大的生长期发肓空间。不过你如果想长高的话，就需要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得...
我16岁了身高172CM已经1年没长了,我还能长高吗?
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然...
我现在16岁68cm,已经两年没有长个子了,还能长高么?本人男。
2. 尽管您目前16岁，如果您已经两年没有显著增长，这可能意味着您正在经历生长期的一个平稳期或者缓慢期。通常情况下，男孩子的生长期可以持续到23至25岁。3. 您的身高68厘米，对于16岁的男性来说，这个身高可能低于平均水平。但是，身高的潜力仍然存在，因为青春期期间骨骼的生长板尚未完全闭合。4. ...
我今年十六岁了身高才166cm已经五个月没长高了请问我还能再长高吗?
1. 通常情况下，人的身高增长会在青春期后期逐渐减缓，直至大约23岁左右停止。2. 您提到已经有五个月没有长高，这五个月的停滞可能与营养摄入不足或者生活压力有关。3. 营养对身高的增长至关重要，确保充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入对维持正常生长发育非常重要。4. 同时，长期过度的压力...
