上班时心情烦躁怎么办

Question

最近几天老是觉得烦躁，看什么都不顺眼，一天中不会一直都这样，主要是上班的时候，看谁都觉得不顺眼，总觉得别人做的事很讨嫌，笨死了，其实自己也没什么能力，告诉我解压方法，请注意上班场合局限，不能运动减压，不能和朋友交谈，不能音乐减压，等等，我参考过别人的提问，所以请不要复制，喝舒缓的茶叶没用

Answer 1

我每天早上起床后都很快乐，当有烦恼的时候，无论是晚上睡觉还是早上起床，我都会躺在床上大喊自己的名字然后不断的表扬自己，说，我是最快乐的，最聪明的，等等。
其实想开了，我们为什么要过的不开心呢？每天高高兴兴的，和每天愁眉苦脸，同样是一天，为什么不开心呢？其实在你开心的时候别人同样也为你开心，为你高兴。
不要因为自己的情绪去感染别人。

Answer 2

我告诉你个有效的办法
1.你主要是看见哪个觉得她笨 ，你就一直盯着她看，看她是怎么怎么笨，看着她做每一件事情，不时笑笑

2.看你办公桌上有些什么东西，注意要看最熟悉的东西，然后想这东西是会是这个样子，比如上面的字体是宋体 可不可以改为 仿宋 打开文件自己改了看看

3.看百度里面人题的千奇百怪的问题，去回答他们那些奇怪的问题

我自己的方法是看我对面的同事在干什么 一直看她 ，她问我为什么看她 我就笑笑 结果我自己也觉得我是 真的很无聊、很好笑 只要不烦躁就好了 嘛

Answer 3

会不会是天气炎热影响你的情绪、？
找个空约个知心朋友去郊外、？
幺么就是你心情牵挂着某件不顺心的事情？
解铃还须系铃人

Answer 4

要不就请假休息两天，看一下会不会好一点！
其实每个人在工作中都会遇到的

Answer 5

也许工作平淡厌倦了，那么试着学点其它东西

Answer 6

给自己一个目标，就会很有动力，然后看什么都会很顺眼，因为你会自我感觉非常良好！