腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点。
（1）在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
（2）注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
（3）注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
（4）在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
（5）在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
腰椎间盘突出以后,外出要注意这几点
切勿久坐久站，超过一小时请活动一下身体，川木腰椎治疗仪提醒您注意腰椎保暖，搬抬重物时请先蹲后起，起舞弯腰搬抬，以免导致症状加重。
腰椎间盘突出怎么旅游 要注意哪些
（1）在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。（2）外出旅行期间注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。（3）注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保...
腰椎间盘突出症的护理措施
第一、在腰椎间盘突出的急性发作期，也就是腰痛比较明显、行走困难的时候，患者要注意卧床休息，应该睡比较硬的床，以硬板床铺普通的这种棉褥子是比较好的，这样可以使腰椎管内的压力降低，减轻临床的症状；第二、一定要避免重体力活动，不管是在急性发作期，还是在腰椎间盘突出的缓解期，患者都不应该进...
腰间盘突出手工按摩能复位吗,是什么原理有知道的请讲一下谢谢。_百度知...
(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或...
腰疼,前几天去医院拍CT,CT诊断:L5\/S1间盘轻度膨出,硬膜囊略受压。_百...
多数腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
腰椎间盘突出偏方
应适当休息，并且避免身体负重过度。5.注意适当锻炼身体：外出时，除应注意适当休息外，还应注意适当锻炼身体。可以利用临时场所，进行腰背肌和下肢的功能锻炼。6.注意保持联系或系伴同行：外出时，注意保持与家人或熟人的畅通联系，或结伴同行，避免腰椎间盘突出症发作时，自己难以应对，延误病情。
腰间盘突出注意事项有哪些
第一：注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果，防止便秘。第二：病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床...
腰椎间盘突出怎么办?
在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈怠订壁秆撰飞辩时菠江、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。腰椎间盘突出其实是腰椎体周围软组织损伤之后，瘀血水肿变性。不应该再用创伤性方法治疗。对于腰椎间盘突出,较为专业的是{九味的...
腰椎间盘膨出怎么治,有什么好方法
腰间盘突出的注意事项：1. 在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。2. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼，...
椎间盘突出
腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。(2...
