我今年12岁,每天晚上都做120个仰卧起坐和20多个伏卧撑这样对身高有没...
运动会促进血液循环，你坚持下去肯定有好处，我从小坚持跑步，现在是180。嘿嘿
13岁每天做虎卧撑 仰卧起坐 抱头深蹲起会影响长高吗
傻啊 肯定不会了 那个只是锻炼身体 除非你搞哑铃才会印象身高
晚上睡觉前锻炼肌肉(扶卧撑,仰卧起坐)对身体有没有害?
具体地说还是有伤害的、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷 第二天会有轻微的疼痛 最好是不要睡觉之前做
晚上睡觉前做下伏卧撑对身体有坏处吗?
不好！最好不要做过于剧烈的运动，我在部队的时候经常加班训练，早上起来要跑步，晚上睡觉之前还要加班训练，做的就是仰卧起坐和俯卧撑，做完之后人体就会因为运动而血流加块，汗液也随之产生，必须得补充水分才可以，而且肌肉经过运动处于紧张的状态，会影响到你正常的休息，对于睡眠不利，所以在晚上睡觉...
我天天做俯卧撑和。仰卧起坐,卧推。举哑铃,对身体好吗?
建议你三天或四天休息一次，使被拉伸的肌肉得到充分的休息和修复。但是仰卧起坐可以不中断。也要注意饮食营养，多吃吃些热量高的食物，也得补充蛋白质，多喝点奶，每次锻炼完吃1个或两个白煮鸡蛋，蔬菜业不能少。这样多方面结合，会使你不但有型也有力量。★鉴于您的问题补充，再给您做一下稍微详细...
每晚睡前做50个仰卧起坐和20个伏卧撑长期做会有什么反应
第一 你会觉得自己的 体力和抵抗力会有所增强。第二 如果你用的是胸部的力量做的那么会有胸鸡的雏形。但切记力量平衡，不然就是畸形，反之用手臂的力量的话那么时间一长会有线条，
每天都做俯卧撑仰卧起坐和蹲起可以长高吗?
后天因素中主要与营养和锻炼有关,而且人的生长期主要在男18~20岁,女16~18岁之前,尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。 如何让孩子长的高 身高...
我12岁 力气还行 120斤重 希望有很快可以练出肌肉的方法 我163高
哑铃旋转上举 4X20 手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）单手提哑铃单脚提踵 4X15 腹肌撕裂者 这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，把脚垫高坐，这样练出来的胸有上胸很饱满，不会下垂~隔一天一做~至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人...
这样子锻炼会影响身高吗拜托了各位 谢谢
我今年15岁.身高168CM左右想长到175CM.现在每天都做60个以上的仰卧起坐.20个俯卧撑.这样子会影响到我长身高吗?我背的书包是单肩的--每天都在学校练蛙跳.!!!... 我今年15岁. 身高168CM左右 想长到175CM. 现在每天都做60个以上的仰卧起坐. 20个俯卧撑. 这样子会影响到我长身高吗? 我背的书包是单肩的...
晚上睡觉前做仰卧起坐、伏卧撑对身体有什么坏处吗?
睡前运动会使人体的运动神经处于兴奋状态，会影响睡眠质量。俯卧撑和仰卧起坐运动最好安排在饭后1小时进行。
