篮球变向过人时有什么技巧?为什么我总过不去?

Question

篮球变向过人时有什么技巧?我为什么我总过不去?就算过去也是勉强.
顺便问下,跳绳对打篮球有什么好处?

Answer 1

篮球变向过人时的技巧：

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

Answer 2

兄弟（应该是吧），

打球不能老想着如何过人，我想大家应该看过《灌篮高手》吧，每当集体练完之后，樱木总要被迫去练基本功，虽然我想你我并非初学者，但篮球的基础确实是非常重要的！所谓篮球的基础，就是运球，当把球运的炉火纯青，把人闪过自然小菜一叠！

练好基础之后，若真把人过的出神入化，那就要稍微研究一下了。过人，最重要的一点，就是节奏与方向。节奏，就是快慢的变化，方向，就是方向（废话）……简单的说，节奏要配合方向，这就是大家常说的变向，这是最基本的过人方法，但从某种意义上讲也是最高境界，因为它行之有效。所要做的，就是在面对防守时，用身体和眼神误导对方向一个方向，转而迅速运球到另一方向。如果觉得不好办，可以同样用身体和眼神，哪怕让对方有0.1秒的迟疑，然后如法炮制。当然这需要你有一定的速度！

最后可以尝试一下更多的招式，多看NBA或是街球集锦，因为有了很好的基础，所以看了之后再稍加练习，便一发不可收了……

补充：跳绳练根健，对弹跳是有帮助的。

Answer 3

Answer 4

一定要快....控球要好..过人的时候要保护好自己的球就行了
跳绳对打篮球可以练气...间接也可以提高弹跳力

Answer 5

做变向运球时
你还可以做一下假动作
比如说，把头使劲的摇一下
此目的是分散防守人的注意力
也可以一直盯着防守人的眼睛
让他不习惯
然后在以讯雷不及掩耳之势做变向运球！
跳绳对提高弹跳力有一点的帮助！
但不是非常的大
腿部负重练习对弹跳的提升最快！