长期坐着工作，有坏处吗

Answer 1

长时间的坐着工作对身体的危害如下：
1、健康隐患
不良坐姿会引起头痛、肩膀和脖子酸痛。我们要重视久坐引起的各种背部问题。你可能所有的时间都在坐着，或者坐姿错误。错误的坐姿不仅会使肌肉长期处于紧张状态导致酸痛，还会增加罹患脊椎僵硬和腰椎间盘疾病、驼背和脊柱前弯症的风险。
低头和趴在桌子上的坐姿都达不到黄金坐姿的标准，那么什么样的才是达标的坐姿呢？身体平衡，体重分布均匀，臀部均衡承受背部及肩膀的重量，膝盖均衡承受臀部的重量。这与趴在桌子上的情况完全相反。
2、肌肉萎缩
当你经常性坐着不运动，肌肉就会迅速退化。久坐会引起废用性肌萎缩（这不同于由于神经引起的肌肉萎缩，比如肌肉营养不良）。肌肉得不到锻炼基本上就会导致肌肉退化。肌肉纤维灵活性降低，变得僵硬，重量和体积都会减少，同时脂肪会在体内存积起来，无法转换为肌肉。
另外，当你坐着的时候，肌肉也会向更适合坐姿的方向发展。比如同样的时间内，坐着时臀部和腿部的肌肉要比站立时的肌肉更短，这也就意味着肌肉会出现酸痛和平衡问题。久坐会使肌肉弱化，尤其是腹部、骨盆和脊柱的肌肉群。
3、伤害骨骼
想要保持骨骼健康而强壮？做一些负重运动吧!多散散步或者增加力量训练，减少坐着的时间。

Answer 2

用左半拉屁股坐一会然后换右半拉，然后两边一起坐，有效果给分

Answer 3

有坏处，长期坐着会缺少运动，减少血液循环，减少了运动能力，肚子会变大，屁股会变大，人的肺活量减小……总之，长期坐着真的没有好处，一定要经常起来运动，生命在于运动。

Answer 4

作为一个上班坐着看电脑，下班坐着玩手机的“宅女”来说，眼睛、脖子是真的累，有时候稍微动一下，脖子咔咔响，如果你们也这样，可以买保护颈椎的用品。保持正确的坐姿。看电视、玩电脑时身体坐直，抬头挺胸，不要弓着背缩成一团。️做做颈椎操。头扭动比划名字，注意幅度尽可能大，但是动作要慢。热敷颈部。热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解颈部的肌肉痉挛。选择百草花王的暖颈贴，减缓颈椎退行性变。最后希望我们的颈椎都健健康康的哟远离驼背️颈椎病️肩周炎。

Answer 5

有坏处，建议经常起来走动一下