仰卧起坐和俯卧撑 会影响长高吗 经历过的帮我
你好楼主，仰卧起坐以及俯卧撑都是不会影响到身高的。我小时候是12岁进入的武校，16岁就去当兵了，训练的强度可不比仰卧起坐以及俯卧撑少啊！我现在的身高是178虽然不是很高，但也是中等身高。建议楼主不要超负荷的训练，就不会影响到你的身高。训练完以后注意休息，补充一下营养。素质回答，请及时采纳...
练俯卧撑和仰卧起坐会影响身高吗..如题 谢谢了
病情分析:不会,能不能长高和骨骼线的封闭有很大的关系.练俯卧撑和仰卧起坐能够刺激人体激素的加快分泌 所以不会.意见建议:做俯卧撑的正确姿势 俯卧撑对腹,背,胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果. 一,两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀,肘部打开与地面平行....
我17岁做俯卧撑和仰卧起坐影响长个么?(需要专业回答)
锻炼会影响长个。俯卧撑和仰卧起坐做得适当可增加肌肉体积和力量，同时刺激脑垂体增加分泌生长素，促进骨骼生长，使身高发育更高。但不是所有锻炼都促进身高发育，不合理的锻炼如举重、过早的大力量肌肉健美训练反而会促使骨端过早闭合，导致身高不高。所以青春期要进行必要的体育锻炼，如跑跳、篮球、引体向...
晚上睡前做仰卧起坐和俯卧撑会长不高吗?
晚上睡前进行仰卧起坐和俯卧撑不会影响身高增长。我曾从初中时期开始坚持锻炼身体，期间并未发现对身高有任何负面影响。事实上，对于可能导致身高增长受限的行为，主要是负重深蹲起等会对身体施加压迫的动作。而仰卧起坐和俯卧撑则主要集中在锻炼胸肌和腹肌，并不会对身高增长造成干扰。因此，不用担心晚上睡前...
做俯卧撑和仰卧起坐会影响长高吗?如题 谢谢了
当然不会，它主要是锻炼胸部和腹部的肌肉。对长高是不会有影响的。只有举重或类似举重的运动才会对身高的生长发育造成影响。反而一般其他的运动都或多或少的对长高有一定的好处
做仰卧起坐会长不高?
实际情况是，做俯卧撑和仰卧起坐对你长不长高没有反作用。身高增长主要与遗传和营养有关。适量的锻炼对骨骼健康有益，但不会阻碍身高增长。因此，不必担心做仰卧起坐会影响你的身高。保持健康的生活方式，均衡饮食，保证充足的睡眠，同时进行适当的体育活动，才是促进身高增长的关键。所以，你可以放心地...
俯卧撑and仰卧起坐影响长高吗
俯卧撑和仰卧起坐不会影响身高增长。这些运动属于基础锻炼，主要作用在于增强肌肉力量，而非促进骨骼生长。在正常情况下，做这些运动绝不会影响身高的增长。在学校的体育课上，经常会有俯卧撑和仰卧起坐的训练，这些并不影响身高。只有在健身房进行专业器材的高剂量、高强度训练，例如像健美运动员那样进行十...
经常做俯卧撑仰卧起坐会影响长高吗?如果不会,那要做多少才能锻炼到胸肌...
不会影响长个的，只有像举重运动员那样的超大重量训练才可能引向身高。俯卧撑锻炼的部位是：肱三头肌、胸大肌、三角肌（肩部）跟锻炼肱二头肌没关系。想锻炼肱二头肌要做引体向上。理论依据？ACSM《ACXM运动测试与运动处方指南》第八版第四章第五节“肌肉力量和肌肉耐力”推荐给你的锻炼建议 宽距...
16岁做俯卧撑和仰卧起坐会影响长高吗?还有如何增高
做俯卧撑和仰卧起坐跟长高没关系。增高：我们人体有两个高峰期。一个是婴儿期，一个是青少年时期，15——17岁，这几年平均每年正常的话可以长7，8厘米，最好晚上能10点钟睡，因为十点到两点我们的骨头会比平常长快6到8倍。另外可以多吃些骨头汤，因为含钙量多，促进骨头增长，还有就是饮食要注意...
做俯卧撑和仰卧起坐会影响到长身高么
因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。当然还要多跑步 ...
