我17岁做俯卧撑和仰卧起坐影响长个么？（需要专业回答）

Question

每天都是12点睡觉 影响长个么？
如果父亲年轻时发育晚，那我是不是也会发育晚？（父亲是21岁长成个，从175长到179）
我10到16岁吃的也不少 都是横着长了。。。。

Answer 1

锻炼会影响长个。俯卧撑和仰卧起坐做得适当可增加肌肉体积和力量，同时刺激脑垂体增加分泌生长素，促进骨骼生长，使身高发育更高。
但不是所有锻炼都促进身高发育，不合理的锻炼如举重、过早的大力量肌肉健美训练反而会促使骨端过早闭合，导致身高不高。
所以青春期要进行必要的体育锻炼，如跑跳、篮球、引体向上等单双杠简单器械动作，但要注意合理运动量，避免受伤和运动过量损伤。同时注意饮食，保证足够的蛋白质供应。
睡眠也会对身高有影响，大部分人的生理周期里，半夜一般是生长最迅速的时间段。所以养成早睡早期的睡眠习惯能让你的身高发育达到最佳状态。
身高肯定有遗传因素影响，但后天因素也很重要。你父亲发育晚，跟当时生活条件有关。现在的生活条件好了，吃的食物营养充足，很多人发育很早，而且身高明显高于父辈。反正我所见的高三男孩，虽然很多是豆芽菜类型的，很少低于180cm的。

Answer 2

晚上最好别超过十一点睡觉.会影响发育.
你长大应该也和你爸差不多高

Answer 3

你锻炼是不会影响长个的，对你的身体是有好处的，至于你睡的晚，也不一定能影响你张个，最好能保证睡眠质量，还有，你父亲发育的晚，也并不一定就说你就发育的晚，因为你只遗传你父亲的一半的遗传物质，至于你到底是不是会晚发育，是没有人能给你一个确定的答案，如果你想长高，你可以使用乔丹的方法，每天倒挂，用脚拉住身体，每天至少半小时！要坚持！

Answer 4

影响、脑垂体分泌成长物质高峰是晚上10点-第二天的凌晨5点，这个时候的睡眠一定要保证。你何不趁你年纪小的时候多运动长长个、等20多了再长一下不更好吗？倒挂半小时？哥们你不怕脑充血出事就挂吧