我14岁身高才146体重45kg我每天都坚持跑步、喝牛奶请问我还能长高吗？能长多高？坚持多久会有效果？（...
我14岁身高才146体重45kg我每天都坚持跑步、喝牛奶请问我还能长高吗？能长多高？坚持多久会有效果？（女生、父母也不是很高）
十三岁女孩,身高146,体重45kg,最近在减肥,又想长高,喝牛奶会长胖和长高...
喝纯牛奶，牛奶中的蛋白质会让脂肪变成肌肉中一部分，13岁正处在青春期不应过度减肥，适当跑步，有助于长高。
我13岁了,身高才146cm,体重却已经到了45kg,有什么办法能长高吗
长高主要是补充钙元素，可以多喝牛奶，13岁骨骼还没有闭合，建议多进行篮球运动，有助于帮助长高。
我14岁 身高154cm 体重45KG,要是每天早上跳绳能长高吗
还会长高的，正常饮食，正常休息，14岁还是小朋友，正是长身体的时候，可别为了减肥而伤了身体呀。如真要减肥的话要通过运动，千万别节食或吃药之类的。
我14岁 身高154cm 体重45KG,要是每天早上跳绳能长高吗
每天坚持跳绳可以减肥，但如果过度的锻炼加上营养跟不上的话，就会长不高
我现在14岁 160cm 体重45kg 算正常吗 如果不正常 有什么方法能...
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
我14岁锻炼肌肉 还能长高吗?
每组的次数过多，不必每天都练，每周要休息一天。14岁，168厘米，45公斤，应该是竹竿那种类型的。多吃蔬菜，水果，最好能结合跑步。训练你的心肺功能，使用器械练习对你不怎么好。
女生14岁还能长高么 我现在163cm 暑假想跳绳和慢跑 能不能长高?能长...
啊...我也是14岁，才155cm，我们班有一个145的，你也不是很矮啦，街上很多人都更矮，所以我都不担心这个问题了...听说跳绳能减肥呢，人家说每天坚持跳200下准行，我是跳不了500下的了...跳那么多跳完都脚软了...我上个寒假结束才发现一个月内胖了16，现在和你一样96斤，变胖了...所以...
14岁女生身高158体重48kg,比较胖,一个月之内如何才能至少瘦到45kg...
作为学生不建议过多节食，如果你觉得能忍耐饥饿，晚上吃个水果就可以，早和午得保证正常的营养和能量
请问14岁女生还能长高多少?
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让...
我15周岁多 女生 45Kg 可是只有153cm 还可以再长吗 怎样才能长高呢
可以，多吃一些含钙高的食物，脂肪含量高的和热量高的食物少吃，尤其是油炸类的和饼干，还有其他一些零食，要早睡早起，养成良好的睡眠习惯也是很重要的，并且进行适量的一些运动，比如跳绳、跑步、跳高、跳远···饭后散步也是很重要的~
