我第一次参加800米比赛，请大家叫我几招吧。感激不尽！！

Question

体力分配，频率与步伐，呼吸，与对手的关系等均可。

Answer 1

首先,要先看看你到底是要参加什么规模的比赛.如果是对手实力都差不多的,就应该采用一些小策略.依据个人经验,800米是长跑,要比400米来得好跑多了,主要是要控制好速度和体力的分配.刚开始的时候,切忌跑第一,特别是在对手实力都差不多的情况下,如果有一组8个人,最好保持在第四第5个为佳.在200米至400米时,也一直保持着这个频率,切忌一会儿快一会儿慢,这样会使体力消耗更为严重,应该以自己原来的频率坚持下来.在400米至600米时,个人认为这是一个很好的超越其他选手的时机,这时候前面的某些体力不支的选手很容易在这个时候被超越(因为本人经常在这时候做这种事,要看个人的体力怎么样了,只是建议),这一段的速度可以稍微加快,但是不要过于迅猛,还要保持好体力,频率不要乱.最后的200米是关键,刚开始的100米不要紧张,不要快,眼看着终点,想象胜利的光彩,告诉自己再坚持一下就到了,自我鼓励,同时这是很多选手会想在这时候超越你,于是你提起速度,卖命似的狂奔,想象背后有人要杀你或者其他的很有用,想象得一定要真实,这样你就会真的卖命地去跑了,反正也就这100米,跑不死的.加油吧.如果胜利了,感谢我吧.

Answer 2

800米上学的时候本人有跟过，可以说一下体验。
首先，如果你是一个既有速度又有耐力的人，那么一开始就跑第一也没关系，有很多人就是可以从头于尾一直都处于领跑位置的。因为，实力够强。
其次，如果你的速度和耐力不同时具备的话，那么开始就要跟跑。这是最省力的方法，而且如果你和被你跟跑的选手个子高矮差不多的话，保持步伐一致是非常省力的跟跑方式哦。
建议你比赛前，先对参加比赛的对手有了解，选跟自己实力差不多的跟，如果你比人家差很远，那不用跟了，会累死的。
还有，超人的时候，应该选弯道。因为800米据我记得，好像是跑出去就可以不按跑道跑了，这样你超人的时候，可以从内圈超，会好一点。
比赛前先练习一下，让同学帮你看秒表。
最后加速的距离选在200米以内，太远了还没到终点你就没力气了。

Answer 3

找对适合自己的方案，先快后慢、先慢后快或匀速，三中方案都试试，看那种方案你跑得最快。而且不要紧张。

Answer 4

在跑步前，一定要睡觉...起来要补充营养...跑的时候要有步骤,具体如下:
1 起跑前100-300不要跑第1
2 到400-650要稍微快点,和第1.2名咬紧,切记不要跑到最前面
3 到最后就是狂奔...想象终点上有1块黄金(1吨的)

Answer 5

只是一个小小建议，早上一定要吃定量的食物，在跑步前，一定要先疏通经脉，先做一些预备运动，不要过量，否则会消耗体力。
不知道有没有用，这是我在我们学校运动会时采访一位特邀中医时，她告诉我们的！