怎么才能快速的提高我的篮球水平呢

Answer 1

　　方法：
　　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱狗朗卣呤У糁匦摹⑽恢煤头谰嗍保?独赫叽丛炝送独夯?幔??铣鍪帧＠?萌?诱绞醮丛斐隼吹幕?峄蚶?霉シ浪?匠鱿衷菔钡氖奔洳詈涂占洳盍⒓赐独骸?
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
　　【注意】更重要的是要坚持有耐心的坚持下来。

Answer 2

首先要会传球 传球才能凝聚整个球队的力量 而不至于陷入单打独斗的恶性模式 多观察队友的位置变化 逐渐的视野自然开阔 自己进攻的话要会跑位 减少运球 这样命中率才会提高 其实细心的你会发现 乔丹的运球也很少（相比于科比） 为什么这样比较呢 因为两位是两代代表球星嘛 科比的运球偏多 个人认为是其命中率不够高的重要原因 当然科比的能力是很强啦 不然这么多的运球 一般人的命中率会更低的 运球的话学会利用好挡拆 避免完全的one on one 除非最后一球才这么做 不然身体天赋都差不多的人 想突破谁都不是一件非常容易的事 防守的话要针对进攻球员的弱点 有所侧重 比如逼迫对方做出不擅长的进攻动作 隆多这种的就多放一步 投篮准的就紧贴一贴 记住两手不要懒张开 这样绝对比你判断后现反应再张手要快 这个是肯定的 还有重心要低 这样随时移动才迅捷 其实还有很多要注意的 这里就挑一些重点的说一说 自己还有多体会 不要看大面 要看细节 那种灌篮的视频最没营养了 娱乐一下还行 要学习的话还要看有配合战术这种 希望能对你有帮助 祝你篮球技巧早日提高吧

Answer 3

这个东西就是苦练啊，有条件的话 每天都打会儿 而不是胡打。
自己先练运球 基本功 再结合一下 篮球明星的那些动作 多练练 ！
希望LZ早日成为篮坛的神话。

Answer 4

多投篮，多和人打篮球，多与人练习过人，还有打篮球要有一定要自由和灵活

Answer 5

先提高智商水平才是关键~