早起，工作或者学习一整天，把自己折腾的累一点，到时候11点之前上床睡觉，什么都不想，想一个很长的故事，很快就睡着了追问
我觉得越想事情越睡不着。有人建议我用宜眠叉来调理，说是宜眠叉中含有的成分有能宁心安神，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。有养阴润肺，清心安神的作用。过程很简单，就是每天喝茶。我也不知道该不该喝？
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第1个回答 2012-04-11
晚睡就不失眠了
第2个回答 2012-04-12
数羊，保证数到一万只之前肯定能睡着
第3个回答 2012-04-13
心态放平和最重要
第4个回答 2012-04-12
喝牛奶
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