我的心态散。脑子不知道在想什么，就是像小孩一样。不能集中注意力做好一件事情 而且脑子里有时候会乱想
我的心态散。脑子不知道在想什么，就是像小孩一样。不能集中注意力做好一件事情 而且脑子里有时候会乱想，想一些我没办法解决和一些伤心的事情，有时候还会想起莫些人
。脑子反应迟钝。思维迟缓。我善忘，记东西老是记不住，今天信心满满的对自己说要努力要努力，明天就把自己说过要努力的事情忘的一干二净了。继续过着邋遢的生活
除非给我很大的压力，我才能专注的做一件事情，奇怪的是只要我一专注，我的头脑就会变的清醒，记忆力也变好了。
但是我专注的时间很短了，只有那么一会儿，过会我又会变成以前那样子了。胡思乱想，天马行空，记起这件事情，又忘记那件事情。值得一提是我只有画画的时候才能认真的专注下把画画画好。感觉自己很享受绘画的过程，但是呢，我画的不好。也不想画，只是一画起来就停不下来了。其他能让我专注的话也就只有玩游戏了。
我在想我要是能像玩游戏一样的专注一件事情的话，我一定会把这件事情办的很好！
但是我实在办不到，我人身在国外，我必须学好当地的语言，我知道这点，我更知道学好语言的重要性，天天告诫自己要认真的去学好语言，可是我一天拖一天，一年拖一年，我很想把自己的心思全部放在学语言上面，可是我一拿起书，我就疲倦，想睡觉。完全没有兴趣。而且我记性又不好，认真的看了一天，可是第二天，基本上完忘了。
还有就是我一但脑子里在想一件事情，旁边的一些事情我就听不进去，比如朋友跟我说话我就会反应很迟钝，他跟我说完之后我半天才反应过来他说什么。胡乱回答了之后我又沉浸在我想的这件事情里面了。
希望大家给我一点意见，我能更好的改变自己，大家对我说的话我相信肯定对我有很大的帮助
对了我，23岁，男
你之所以这样，主要是因为你内心里的惰性。其实，每个人都有惰性的，人的本能就是追求安逸的生活。所以在面对困难时，都会产生逃避思想，以各种借口去“拖”。
但是，人与动物最大的区别在于，人可以思考。所以你知道，这种拖只是一时的安逸，要想获得更加舒适的生活，你需要牺牲暂时的安逸。所以，你目前的关键不是在于消除偷懒的想法，这是每个人都会有的。关键在于培养出自控能力，强迫自己去努力。
给你几点建议吧。
1、走出去！学习语言最好的办法就是多说，你既然身在国外，身边那么多外国人，学习的优势是非常明显的。所以，一定要走出去，不管自己基础多差，打着手势也要和人交流。既然你控制不了自己，那就将自己放到不得不学的环境中。
2、不专注时你的各种不良表现，其实都是你惰性在作怪。它想让你停下来，所以为你设置了各种障碍。所以，若是你很享受的事情，你就能专注，比如玩游戏，比如画画。而让你感觉不爽的事情，比如学习语言，你都难以专注。
面对这样的情况，你需要锻炼自己的自控能力。好好想想你现在需要做什么，接着制定一个计划，每天强迫自己去做你需要完成的事情。刚刚开始，事情不需要多，不要让自己太痛苦。但一定得去完成，做不完就惩罚自己去跑步吧。等慢慢适应一点了，再增加每天的任务。自控能力不是一时半会就可以锻炼出来的，所以过分的要求自己，给自己几个月的时间，每天进步一点，慢慢的，你就会惊讶于自己的进步。
3、特别记得的就是写日记，记录你一天的努力情况。这可以增强你的自我督促作用，而且还可以让你清楚你的进展，帮助你随时调整计划。
对，我做事情确实虎头蛇尾的。
你觉得家庭跟学校的哪个方面影响到我呢？
按心理学的知识分析应该是家庭影响的更多一些，也就是幼年期童年期青春期没有养成良好的目标品质和意志品质。也许是你父母的教育理念不一致也许是父母对你要求不时变化让你觉得不知怎样做好，久而久之导致了你不知什么是自己目标不知什么是自己想要的，也就是说你的主观动机不强。假如别人（权威的人如父母或者领导）要求你做，你就有了目标动机所以做起事来会觉得好点！
如果你老熬夜，性幻想，吃垃圾食品，跟人生气，不运动，就是这个结果。
过一段节制的生活，每天锻炼身体，就能振作起来。
你比较执着，不过 为了什么 去执着 似乎成了难题， 信仰？ 估计如果如来佛不在你面前现身，你是不会相信他的！！！！追问
你说的有道理，我确实有梦想，但是不知道怎么样去实现。
追答你应该是个完美主义者， 或许这个对你有帮助 http://www.025xl.com/Article/yyzxlzl/201107/17010.html
我想提醒你的是， 不要妄想所有事情都能一次性解决！！ 比如你现在提的这个问题， 是不会有一个很好的答案来帮助你 药到病除的！！ 这需要一个很长的过程，而且主要得靠你自己。
你想把这些问题彻底解决， 这个彻底就是问题所在了。
也许我们这么想好点 每个人都有自己的烦恼 人生不如意事十之八九， 巴菲特还得癌了呢！！！
我的心态散。脑子不知道在想什么,就是像小孩一样。不能集中注意力做好...
1、走出去！学习语言最好的办法就是多说，你既然身在国外，身边那么多外国人，学习的优势是非常明显的。所以，一定要走出去，不管自己基础多差，打着手势也要和人交流。既然你控制不了自己，那就将自己放到不得不学的环境中。2、不专注时你的各种不良表现，其实都是你惰性在作怪。它想让你停下来，...
为什么我不管做什么事都不能集中精神呢而且从小到大都是这样?!_百度...
首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。 ②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖...
思想涣散注意力不集中怎么办?
另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早...
...注意力老是集中不起来,老容易走神,我自己都不知道脑子在想什么...
另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治: (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早...
经常会感觉到意识飘忽,不能集中注意力怎么办?
那你要注意一下，你平时的生活状态是否很差。你平时是不是一直熬夜来着。我觉得你应该养成早睡早起的好习惯，然后平时多吃水果蔬菜，多做健身运动，把自己的身体调理过来。这样一来，你整个人都会有一个蜕变的。到时候，不论是工作还是学习，都很容易静下心来的。如果不是这样的原因，那我觉得你有必要...
我脑子里一直想一些问题不能停止怎么办
本来您的这些思想，表象或意向是非常正常的心理现象，只要您不去在意它，那么它就会自然而然地消失了，但是您却“知道不应该想”，可是总是努力地克制自己不去想，越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦...
我注意力不集中,脑子里总是在胡思乱想,我该怎么办
楼主现在是什么年龄段，我在初高中的时候也有过这种经历。解决办法，第一当然是努力克服集中注意力做事情 第二，先通过自己感兴趣的事情，集中注意力去做，这比较容易，慢慢练习 随着年龄增长，这问题慢慢就没有了，不用担心，主要是心态
...不知道在想什么,注意力很不集中,整天迷迷糊糊的,记忆力还特别差_百...
在学习方面你可能有太大压力了,你可以做一些你喜欢做的事情,让自己放松,然后多读书,反反复复读,读到流利为止.再看看以前的数学题,回顾回顾,单词嘛,你可以在早上的黄金时段去读单词.这样比较好记...祝你早日好起来,像以前一样,开开心心!多锻炼锻炼，呼吸呼吸室外空气，我也是，经常这样，太累了。
...思考问题的能力就丧失了,连平时的实力也无法发挥出来
自己一条胳膊断了，疼得要命。但肾上腺素毕竟是种毒，这种激素会抑制大脑的思考，会导致人出现暂时性的健忘，甚至失去理智，而且会使人的肌肉紧张难耐，产生“如坐针毡”的感觉，所以一般课堂上听不进讲的孩子往往会东张西望，绝对不会按照老师说的“你就不能好好坐一会儿”去做。与之相反的是，人...
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，...
