不过可以注意下方法，对考试会有一定的提高。
50米跑：注意做好准备活动，起跑时要做到快速起跑，第一步不要太大，途中跑迈开步子，加快摆臂，最后几米要全速冲过终点线再减速，避免提前减速。
台阶试验：这个项目是考查你的心肺功能的，通过三分钟连续的上下台阶，然后测试你的脉搏恢复情况。因此这个成绩考查你平时练习中长跑的水平。考试时注意：三分钟上下台阶后，测脉搏的时候，保持身心安静，做深呼吸（这点很重要）。
体前屈：考查的是你的身体的柔韧性的。考试前也要做好充分的准备活动，多压腿，考试前自己多做几次体前屈，只有将你的肌肉、韧带充分拉伸开，你的成绩才会达到最高。
还有三天考试，现在也别怎么练习了，到考试的时候，做好充分的准备活动，按照我的要求考试就OK了。
参考资料：自己
中考体育考试 考50米 台阶试验 体前驱 3天后考试 现在该怎么提高
不过可以注意下方法，对考试会有一定的提高。50米跑：注意做好准备活动，起跑时要做到快速起跑，第一步不要太大，途中跑迈开步子，加快摆臂，最后几米要全速冲过终点线再减速，避免提前减速。台阶试验：这个项目是考查你的心肺功能的，通过三分钟连续的上下台阶，然后测试你的脉搏恢复情况。因此这个成绩考...
我们中考体育,测台阶试验,有什么方法可以提高成绩,有什么技巧?
平时多跳楼梯，锻炼腿部肌肉，但是考前就不要练了，降低心率的药一般都是有心脏病的人才吃的，所以最好不要吃毕竟是药三分毒啊
明天体育中考想请大家帮帮忙。考3项,台阶,50米,跳绳。
考试之前去上厕所，围着操场慢跑一会儿，但不要久，也不要跑快，不然会提前耗费精力，只要微微出汗，提高兴奋感就行了。跑步时记住别紧张，跑之前可以和朋友开开玩笑。考台阶？深圳中考没这个项目，但是体能测试有，建议你每一步都踩稳，别紧张，呼吸要有规律。其实你这些项目都是要平时练的，抱佛脚并没...
我是贵州毕节的,初三了,快要体育中考了,有跳绳、50米短跑和台阶试验
买塑料的好跳点，身高高的话买长点，矮的话买短点，衣服鞋子不用太在意，但是不要太宽松的，会影响你跳的，中考呢，其实没什么大不了，要用平常心看待，复习好三年的功课，不是大问题，至于你轻微的哮喘呢，运动量不要太多，但可以根据身体是但增加 ...
中考体育立定跳远和台阶试验如何取得更好成绩?
怎样在短期内提高成绩 （1）蹲跳起 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。(2)纵跳摸高...
体育成绩差如何提高,再教一些体育运动的技巧
1、100米训练：是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。在适应阶段，采用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段...
四川省中学生体育考试时间是什么时候?都考哪些项目?
具体时间我是不知道 但可以确定是在5—6月 一般比中考早1个半月 项目一般是：握力（测完后要称体重，看是否合格），跳远，肺活量（一般是短跑或是踩梯子）差不多了吧，应该就是这些
中考体育考试台阶试验后怎么让脉搏,心跳慢点?
1、三分钟的上下台阶结束后，应马上用最舒服的方式坐下来，并尽快（一分钟之内）夹好指脉夹，尽量保持身体的静止；2、尽量闭上眼睛，你唯一要做的就是保持最慢节奏、最深的呼吸，记住：呼吸越慢越好、越深越好。3、运动结束后的三分半钟内，做到身静、心静、深呼吸即可。不要喝水。希望我的回答能...
体育中考 台阶试验 !!! 在线等 明天就要考试了 !!! 高悬赏 !
2、夹指头的时候，最好夹食指，在食指第三指关节内外侧各有两根动脉血管，用中指和拇指压住这两根动脉血管，指示灯就不会闪了，这是第一种；第二种，走完台阶之后，可以趴在桌上，用未夹手指的那只手用力捏住肱二头肌内侧，那里有一根比较大的动脉血管，平时自己都可以摸到，这样同样可以控制指示灯...
初中体育考试一般都考什么项目啊
这是体育老师自己定的，并没有规律，在考试前一段时间，体育老师会见加紧锻炼一些项目，这几个项目就是要考试的项目！！总共有这几项：坐位体前驱，立定跳远，八百一千米跑，台阶试验，球类考试等。
