对过往的一些遭遇耿耿于怀怎么办?麻烦看过问题描述再回答?
一、是改变自己的认知，认识到耿耿于怀过去，对当下来说没有一点裨益。对过去不管是懊恼，后悔，愤怒，悲伤，还是骄傲，自豪，喜悦，荣耀，过去的就是过去的，回不来，而人最重要的是现在，是未来。二、是学会自我调整的方法，多参加户外运动，听听音乐，和家人多聊天倾诉，找一些自己感兴趣的事情做，...
我们总会对过去的一些事耿耿于怀,怎么才能让过去事成为真正的过去...
2.减少对过去的回忆 一件事耿耿于怀就是我们一直记住他总是回想过去的事情，难免会加深自己对他的记忆。越回忆，就就越记得，记忆就是这样一个反复的过程。所以我们要减少对过去耿耿于怀的事情的回忆，减少对它的记忆，让他随风而去，成为过去的过去。忘记了对我们来说是一件好的事情，因为我们总要...
为什么我总是对过去的事情耿耿于怀;久久不能忘记?
其实我和你也有一样的感受，只能慢慢去转变。可能是过去给你的记忆太多了，美好的，伤心的，也可能是你投入的太多了。至于当下和未来可能没有什么能过让你的注意力转移过来的事情或者人。多把精力投入到未来的规划和现在的生活中来吧！
怎样摆脱过去做错的事带来的痛苦?
1、不要沉湎过去 如果您过去曾经受到过伤害，无需后悔。如果后悔也没有用，不如放下过去，让过去成为过去，并继续前进。这个世界上，人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。你越是在心里念叨着过去的那些事情，你越是感觉糟糕，那些事情会变得越沉重。让过去的成为过去，继...
对一件事总是耿耿于怀,该怎样调节心态?
想要调节心态，首先放松自己的内心，多做些自己喜欢的事情尽量别去做和难过的事情有关的事情！让自己的格局变大，多包容！其次是时间，对就是时间，时间是个好东西，不管什么事，都经不过飞快的时间，时间长了什么事情都会慢慢淡了！这就是时间的魔力。或许现在的我们很难受，感觉自己受不了，但是未来...
自己总是对过去的事情耿耿于怀
少一些猜忌和怀疑，感情可能更长久。不要太过纠结这件事情，可以试着放松和淡忘，不要给自己心里暗示，比如一直强调或者告诉自己：我忘不掉。那样的话，你如何能忘掉？你可能告诉自己：我能忘记的。你现在的第一步可能就是不要再在他面前提这件事，多体贴关心他一点，试试？
过去做了很多错事,心理非常后悔,非常自责,怎样办,怎么从过去走出来?
为什么经常想起过去的错误而不断自卑,甚至突然没兴趣做任何事 - *** 这是一种非常消极的态度.说明你对过往耿耿于怀,不懂得放下.所以才会没有动力继续接下来的生活 经常对从前做的一些事情感到惭愧,会产生一种很深的罪恶感.正常么? - *** 只要是问心无愧,对别人无伤害的.就不怕有罪恶感…因为...
请问,如果有事情让你耿耿于怀多年,该怎么解开心结?
1、 能量宣泄法 对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良...
总是为小事耿耿于怀,不能忘记,如何改变这种情况?
总为一点小事就耿耿于怀，这是心胸狭隘的典型表现。谁都有自己的软肋，都有一个底线，也都有想不明白的时候。正确面对，有些事过去了也就变的无所谓了。那么怎么改变心胸狭窄呢？1\/5 分步阅读 转移：有些事想一想就那么回事，也不必太计较、苛求，做好自己就好了。2\/5 宽容：每个人都会做错事，...
总是对过去的事耿耿于怀怎么办
最重要的一点就是对于过去的事还耿耿于怀的话，你要时刻提醒自己，因为终究是过去的事了，你再放在心上也没有作用，还不如学会放下。把一些没必要放在心中的事放下了，只要你的心中充满阳光，那没有什么过不去的坎，放下了你的心也轻松了，那你的身体也好了，那何乐而不为呢？
