练久后，哪里麻才算正常
因为正压我知道小腿麻就对了
追答就是你现在的现象，大腿根部
追问o>_<o好吧
因为我之前刚练正压的时候，膝盖痛得要死
后来慢慢地脚尖勾起来站直后，痛就转移到小腿了*^_^*
谢谢你！
追答别太逼自己，适可而止就好，记住欲速则不达
追问阿！！还有，就是这个压腿能增加上身柔韧性吗
我是为打乒乓球练的
感觉上身好像不怎么练到
上身有韧带吗
追答你指的是哪
连俯卧撑
因为我刚练完正压，也是知道小腿麻才正常，所以我怕痛得地方不对就白练了
如果就是正常的话，练久了那里会麻
还是大腿内侧根部吗
追答正常的，只要多练几次就好了
追问练多好，哪里会麻
练多后
哪里麻才算正常
还是那个地方吗
大腿根部内侧
还是痛会转移到小腿？
追答那是肌肉有点拉伤
😳
如果就是正常的话，练久了那里会麻
因为我刚练完正压，也是知道小腿麻才正常，所以我怕痛得地方不对就白练了
练正压腿一段时间了,想练侧压,今天侧压了一下,感觉大腿内侧根疼,正常...
正常，注意适可而止
每天体育课做准备运动侧压腿的时候。那只蹲着的腿小腿部分的骨头好痛...
你这个情况应该是胫腓骨疲劳性骨膜炎。很多经常训练的人都会出现整个情况。一般是由于运动强度过大、场地过硬、长期跑跳训练、穿着运动鞋缓震效果不好等愿意造成的。像LZ说的情况你在正常站立和双腿下蹲的时候因为可以用两条腿来分担体重带给关节和骨骼的压力，所以不会太明显，但是一旦你单腿负重身体的重...
练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...
是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了 你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...
练跆拳道时侧压腿、蛙腿和侧踢时股骨头酸疼
疼痛严重的话最好去医院看看，不过听着症状不明显，应该就是训练问题，否则，平时某个姿势也会疼痛的 压腿是长期的，不要一次压得太狠，尽量坚持每天压，或者早晚都压，每个人的韧带和骨骼情况也不同，韧带好，骨骼比较窄的，更不能突然压腿，每次提前热身活动做开了，然后尽量压的时间长一点，慢慢下去...
压完腿,大腿内侧根部骨头疼,怎么办
回答：你好,根据你描述,考虑可能压腿时过于大力引起大腿肌腱拉伤出现大腿内侧根部骨头疼痛。建议到正规医院骨科就诊,给予活血通络止痛等治疗。平时可用热水局部患处热敷。疼痛期暂停压腿,待疼痛症状消失后再炼,平时压腿要循序渐进,不可爆力。
压腿后大腿筋疼怎么办
你好，压大腿后出现大腿筋疼痛是正常的表现，是你平时进行此类活动太少的原因。只要不是因为运动引起的损伤，一般情况下是不需要进行处理的。休息后就能缓解。建议坚持进行此类运动，但不要太剧烈，每天坚持做，一般一周后就后慢慢好转，再压腿时大腿筋就不会疼痛，或是疼痛也很轻，长期煅练后就不会出现...
...教练帮着压腿。回家后几天左腿大腿根部内侧有一大块...
拉伤的话，走路肯定会疼的。你这个正常，不久就自己好了。最好用个云南白药用下
按照keep的方法想练一字马下叉!结果才两天腿就特别的疼!尤其是大腿
除非自身柔韧性非常好，一般体质的人下叉后大腿前侧和内侧韧带一定会疼的，所以这是正常的。锻炼身体就是对身体的破坏 休息是对身体的重组 也就是说在不受伤的情况下 对身体破坏的越严重 效果越好，任何锻炼的关键都是坚持，不能三天打鱼 两天晒网 个人经验头三个星期最难过三个月过后就习惯了。一、...
我有段时间没有练习压腿了,现在练了一下,疼死我了,大腿内侧的筋骨好疼...
回答：问题分析: 这种情况应该是韧带的过度拉伤引起的疼痛,有局部的渗出水肿等反应才导致疼痛加重。 意见建议: 建议充分休息,避免活动引起局部的肿胀。早期冷敷处理,稳定后做热敷,理疗促使韧带恢复。完全好转后应该逐渐的活动锻炼才能避免韧带拉伤。
正压退和侧压腿一起练是否更疼?
不论是正压腿还是侧压腿，刚开始练习都会疼的，这需要慢慢坚持 ，过一段时间 就会好的 ，即便是一起练习 ，也不会太疼 。
