在踢腿和跑步的时候，是很少会用到大腿内侧的韧带的。通过观察跑步的运动员的腿部肌肉就会发现，他们的大腿是前面的肌肉特别发达，而小腿上的则是小腿肚的肌肉特别的结实。而你观察舞蹈演员的腿就会发现他们的腿大腿小腿上的前后肌肉都很紧实。这就是长期压腿练功锻炼出来的。
运动的时候要先活动活动，有个心理暗示。运动完后拍拍肌肉，放松放松，不要强求，要循序渐进。
侧压腿的时候左腿大腿内侧很痛是怎么回事? 我几年前在家无聊的时候经常...
回答：指导意见: 引起腿疼的原因有很多种。但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的。比如说腰疼而引起腰椎 间盘突出。腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛。
压完腿,大腿内侧根部骨头疼,怎么办
回答：你好,根据你描述,考虑可能压腿时过于大力引起大腿肌腱拉伤出现大腿内侧根部骨头疼痛。建议到正规医院骨科就诊,给予活血通络止痛等治疗。平时可用热水局部患处热敷。疼痛期暂停压腿,待疼痛症状消失后再炼,平时压腿要循序渐进,不可爆力。
大腿内侧压腿的时候疼是怎么回事?
是拉到了大腿内侧的韧带。在踢腿和跑步的时候，是很少会用到大腿内侧的韧带的。通过观察跑步的运动员的腿部肌肉就会发现，他们的大腿是前面的肌肉特别发达，而小腿上的则是小腿肚的肌肉特别的结实。而你观察舞蹈演员的腿就会发现他们的腿大腿小腿上的前后肌肉都很紧实。这就是长期压腿练功锻炼出来的。运动...
练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...
是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了 你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...
我压韧带时腿会疼,但是平常走路或者做其他事都没事
这是正常现象。韧带就是位于大腿的内侧，在外侧也有小韧带，内侧的是主韧带，高踢腿会疼痛是因为你在压腿的时候压的过猛，还有就是压腿以后要进行的高踢腿这样才能是韧带充分拉伸和保持，以后压腿注意力度就可以。解决办法就是在运动以后要进行放松，可以用手按摩或者用热毛巾服。
大腿根内侧疼怎么回事
大腿内侧疼痛，最多见的原因是大腿内收肌的劳损或内收肌的拉伤，多见于经常进行压腿动作的人群，具体如下：一、老年人：经常会进行压腿、伸展运动，如果幅度过大，容易引起内收肌的拉伤。二、年轻人：经常进行体操训练的人群，比如进行劈叉活动、瑜伽活动，以及伸展下肢的活动，也容易引起内收肌的拉伤，...
压腿压的右大腿内侧痛,走路也痛,
刚练武术的话，训练量应该逐步增加，估计是你的训练量太大了，压腿之前应该先活动活动，出汗后压腿最好，但是我觉得五公里越野对于初学者来说可能会有点大，选择适合自己的训练量，慢慢增肌训练量就好。
...为什么这两天大腿内侧会酸痛,这是怎么回事?
不经常锻炼身体的缘故，现在你开始压腿了，就活动到了你平时不会常用的肌肉。坚持一个礼拜左右这种酸痛就会消失。
我的左大腿内侧很疼,好像是我长时间没有压腿突然一压第二天就开始痛咯...
这个结果可能是你训练时，用力过猛或用力不当造成的！建议你去专业的推拿按摩医院或中医按摩店去作一下按摩。放松你扭伤的肌肉。再用热敷。活血化瘀。这样恢复的就很快了！
压腿时大腿内侧痛
我是练ITF的 一开始拉韧带的话大腿是会疼 不过疼的地方感觉应该在大腿靠后附近 而不应该是大腿内侧 拉韧带的时候如果觉得真的很痛就不要再用力了 否则会有反作用 建议去医院看一下放心
