感觉最近记忆力特别的差,看东西总是记不住,还总是犯困,注意力不集中

我已经高三了,希望懂行的人帮我出出主意,我是学文的,每天要消化大量文综,怎样才能让精神力集中点呢

心理学认为,人的记忆分为形象记忆、言语逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆[按照记忆的内容分类]或者是感觉记忆(只能持续0.25~2秒)、短时记忆(只能持续5秒~2分钟)和长时记忆(1分钟以上乃至终生)[按照时间分类]。你说的自己的记忆里不好,意思是记忆的时间不够自己要求的时间长。这是心理学中的“遗忘”。有人说学习就是同遗忘作斗争的过程。遗忘就使对自己曾经识记过的材料不能再认或回忆,或错误的再认和回忆的现象。遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点,以后基本稳定在一个水平上。所以我建议你将要记忆的材料:1、及时复习或循环复习。2、分散复习。3、尝试着回忆或者反复地去记忆。4、利用听说读写等多种方法手段对大脑进行刺激。5、当自己觉得已经记住某些材料时,再多用一半的力量去记忆——在心理学上叫做“过度学习”。希望对你有所帮助。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-06-07
应该高考了,你怎么不去准备明天高考,还来上网?
第2个回答  2012-06-08
调整睡眠

反应慢,记忆力差,注意力不集中_百度拇指医生
问题分析:反应慢记忆力差注意力不集中,这些表现有可能属于植物神经功能紊乱或者焦虑抑郁等等心理问题导致的。反应慢记忆力差是因为容易走神精力不集中的原因,精力不集中是因为心理有太大压力总是想事的原因。指导意见:建议去公立医院的心理科就诊,做一次焦虑抑郁调查,评估一下目前的严重程度。如果属于轻...

头脑不清醒,迷迷糊糊,注意力不集中,走神,不知在想什么、记忆力减退而...
1. 如果你因为无法集中注意力而影响学习,感到困扰,可以尝试以下方法来改善情况:2. 首先,培养良好的睡眠习惯至关重要。有些同学因为学习负担重,晚上熬夜学习,导致早晨起不来,整日昏昏沉沉,学习效率低下。建议调整作息,按时睡觉起床,确保白天有充足的精力。3. 其次,学会自我减压也很重要。高中生...

感觉最近记忆力特别的差,看东西总是记不住,还总是犯困,注意力不集中
这是心理学中的“遗忘”。有人说学习就是同遗忘作斗争的过程。遗忘就使对自己曾经识记过的材料不能再认或回忆,或错误的再认和回忆的现象。遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点,以后基本稳定在一个水平上。所以我建议你将要记忆的材料:1、及时复习或循环复习。2、分散复习。3、尝试着回忆或者反...

...记不住东西,遇事反应慢,注意力不集中,很迟钝,总而言之很差劲,请问...
以及你说自己记不住东西,要知道我们感兴趣的东西很容易记住的。因此,解决方法:可以做一些有助于提高注意力加强记忆的活动,或者吃些相应的补品,但是这我觉得还是治标吧,关键的还是治本,想想看自己所干的事情是不是自己喜欢的,当然如果你处于学习阶段,那你就必须好好学了,找好的学习方法。如果是别的方面,尝试着换...

注意力不集中,一看文字就走神,还犯困,记忆力也不好,而且做事丢三落四...
一是学习目的不够明确。二是学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大。三是学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦。四是疲劳过度,大脑未得到充分休息。不管是什么原因导致学习时注意力不集中,只要你试试以下办法,就多少都会有一些“疗效”:一、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,...

注意力不集中,整天心慌慌的,记性差,还脖子僵硬,原因是什么?
1、生理性原因。部分人注意力不集中是因为脑补发育不完善导致的,特别是神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡很容易就会导致自制力降低。而这一种原因诱发的注意力不集中多发生在儿童身上,随着教育以及年龄的增长,注意力不集中的问题会慢慢消失,因此不需要过于担心。2、病理性原因。如果本身患有疾病,特别是...

我的记忆力很差!反应很慢,做什么事情总会出差错,这样活着好痛苦!有很多...
1、背诵名人名言,优美文章,这样既锻炼记忆还可以提升自己的修养,在别人面前出口成章显得很有水准。2、进行思维训练。比如图形开发、形象思维练习等,不仅训练思维还可以提高脑活动量,使脑能量进一步开发,脑袋都睡越勇越聪明的,长此以往,做事方面能更加灵活,语言表达更有逻辑性,并且这种练习没有什么...

我感觉我记忆力下降了好多,注意力也没以前那么集中了,我该怎么办呢?
患者的记忆力下降、反应迟钝、精神不集中,多与患者平时生活习惯不好有关系。比如患者经常的熬夜、睡眠不足、大脑处于过度疲劳的状态、身体得不到充分的休息、经常的使用电子的产品,不主动进行思考,引起患者的神经功能紊乱,就会导致患者出现记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,属于亚健康的状态。患者要从自己的生活方式...

注意力不集中记忆力差反应迟钝
许多 青少年存有记忆能力不强,学业成绩较弱的问题。碰到这种状况,不要抱怨孩子的智商低,也不必感觉自身的小孩天赋不太好。她们可能仅仅在记忆力这些方面存有一些错误观念。大伙儿可能了解,除开极个别的人与生俱来具备很强的记忆能力,绝大部分人到记忆能力层面没有很大的差别。那麼专注力不集中化记性...

注意力不集中,记忆力下降,这是什么情况呢?
注意力不集中,记忆力下降主要见于睡眠障碍、脑循环缺血、阿兹海默症。1.睡眠障碍:长时间的睡眠障碍,精神压力过大等是脑细胞得不到休息,脑细胞的功能下降,导致患者会出现记忆力下降和注意力不集中的现象。2.脑循环缺血:患者年龄较大,并由高血压等疾病,引起患者脑动脉粥样硬化,动脉狭窄,脑供血不...

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