新人健身练胸肌时，卧推没练2组胳膊就软了，为什么呀，是不是得先练肱三头肌啊？为什么右胸酸疼左胸没感觉

如题所述

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相关建议 2012-11-20

重量没选择好,卧推是推胸的力量,三头肌有一点点做用,但主要还是胸的力量往上带,一个疼一个没感觉是因为动作不标准,用力过偏,右侧用力过大!新人不要追求重量,要动作标准!

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第1个回答 2012-11-20

重量值太高了,两手发力不均匀,

第2个回答 2012-11-21

重量值太高，从低的开始，动作不正确

第3个回答 2012-11-20

身体耐力不行

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