大腿内侧肌肉拉伤如何好好恢复？
本人17岁，男。大约于4个月之前在压腿的时候因为用力过猛，而致使大腿内侧根部肌肉拉伤。表现为横劈腿时左腿乏力，并在大腿内侧根部伴有酸痛，一直未完全恢复。近几天练习侧空翻时，由于热身不足，再次于同一位置拉伤，疼痛感加重。
想在这里寻找正确适当的复健方法，以及复健过程中需要注意的事项，请专业人士或有亲身经历者提出可行建议。非诚勿扰，谢谢！
拉伸练习
只会增强
肌肉拉伤
我个人认为很严重，如果你愿意最好去医院，很有可能是肌肉拉伤，但也可能是伤到筋了，最好去医院，如果你实在不愿去，就试试云南白药，朋友都说那个非常好用，我当时因为讨厌医院没去，一开始也肿，腿基本抬不起来，上楼梯都困难，我当时什么药也没用，第一个礼拜，就是这样，后来，逐步可以上楼梯了，在后来就只是，跑不行，坐着抬不起腿，我是一个月~两个月就不疼了，不过，有句老话：伤筋动骨一百天，还是建议你去看看，虽然我现在一点事没有，但还是建议你去医院，比较保险，也可以少受点苦吧！以后要注意，在训练前都要热身，能撑多大撑多大，别勉强，每晚睡觉之前压一下腿
现在最好擦红花油、万花油也可以，我觉得挺有用的。
以及尝试做拉伸练习
不要加太大力在承受的范围内，慢慢加力。
大腿内侧肌肉拉伤的治疗方法
出现大腿内侧肌肉拉伤后，首先病人要卧床休息，在受伤24小时内局部进行冰敷处理，超过24小时以后可以考虑进行热敷处理。局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，还可以进行理疗仪烤电。在局部还应该进行穴位中药离子透入，或者配合针刺、艾灸等治疗方法。如果病人血压不高，还应该口服跌打损伤药。如果经过上述治疗效果不...
腿部肌肉拉伤,如何恢复?
如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
大腿内侧肌肉拉伤,有两个月了,因为训练,一直不好,医生告诉我一个治疗...
回答：病情分析: 你好,肌肉拉伤的患者必须休息好才行的。而且暂时要停止训练的 指导意见: 这建议可以用云南白药气雾剂进行喷涂治疗。或是口服点活血止痛胶囊等。要注意多泡泡热水澡。
大腿内侧筋拉伤怎么快速恢复
大腿内侧筋拉伤快速恢复的方法如下：1、注意休息：避免再次剧烈运动，从而减少软组织损伤，保护大腿内侧的肌肉、韧带以及关节囊；2、热敷：利用热效应降低炎症因子，减轻大腿疼痛；3、功能锻炼：在卧床时进行髋关节的主动屈伸以及内外旋运动，有氧运动和免负重活动可以比较好的保持髋关节活动度，避免周围肌肉...
肌肉拉伤如何快速恢复?
按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，...
左大腿根部内侧拉伤
回答：病情分析: 根据您所说的情况,左侧大腿根部内侧肌肉拉伤后疼痛的现象,可以根据医生的指导使用药物配合理疗的方法治疗促进痊愈。 意见建议: 建议患者注意休息,暂时避免过度活动,同时遵医嘱继续使用你所说的药物口服,疼痛严重时加服非甾体抗炎药缓解,同时可以配合针灸等理疗的方法治疗,也可以配合使用消伤痛...
大腿肌肉拉伤应该注意什么
大腿肌肉拉伤一般由于剧烈运动所致。大腿分为股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股四头肌。局部拉伤后水肿会引起疼痛。急性期可以冷敷，受伤48小时后再热敷，卧床休息，不能走路。可以外用止痛膏或者消肿止痛酊，必要时去医院检查大腿彩超或者核磁共振，检查大腿肌肉是否有断裂，或者部分断裂等情况。如果大腿肌肉...
剧烈运动导致肌肉拉伤,有什么好的恢复方法?
伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用:云南白药,负他林,红花油,搓抹。物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 1条折叠回答 ...
大腿内侧肌肉拉伤怎么快速恢复
大腿肌肉内侧拉伤一般是运动损伤，如踢球、跳跃或者不经意扭伤，24小时内建议冷敷，可以用冰块冷敷，避免肿胀，24小时后建议热敷。肌肉拉伤的恢复一般有自身规律，拉伤越严重恢复时间越长。有句老话叫伤筋动骨100天，一般拉伤肌肉和韧带，愈合时间甚至比骨头愈合时间都长，正常1-3个月，不能操之过急，不...
肌肉拉伤怎么办?
简单的肌肉拉伤当即需要冰敷减少拉伤断端部分出血。制动，避免加重二次损伤。伤后48小时开始热敷。如果是腱性部分拉伤特别是止点处拉伤需要手术治疗，必要时止点重建。 肌肉拉伤的患者在24-48小时之内是急性期，所以在此期间患者应该要好好休息，不要活动，局部可以做冷敷，每次10min左右就可以，能够减轻...
