如何控制住自己的情绪

Question

比较容易激动或者生气什么的 。

每个人生气前肯定自己也不会知道 ，没有什么预兆嘛

谢谢回答的朋友 但是请说自己的心得 复制一大堆东西来 很恶心

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

你有这个想法就说明你很了不起啦~
估计你是个很懂事的girl~
心烦
没啥好办法控制
控制不了
遇事的时候
慢慢来做
别着急
！要发脾气前先试着静下几秒钟
能控制尽量要控制！
适当时候找机会要发泄一下
大喊啊
大量运动啊
踩蟑螂啊
打枕头啊
等等~~~
叛逆
心烦
这些都无所谓
过了这段时间就好啦~~
但是有一点
千千万万
不要因为心情烦躁
在言语和行为上伤害你的父母，
还有你的同学~
其他就无所谓啦~

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。