糖尿病患者运动的注意事项

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运动治疗是糖尿病管理五驾马车中，较重要的一项内容，糖尿病患者运动，需要注意以下事项：
1、运动时间：不建议患者空腹进行运动，也不建议餐后立即进行运动，通常建议在餐后1小时后开始运动；
2、运动的量：推荐患者1星期中进行5天运动，每次运动在30-60分钟即可；
3、运动形式：推荐有氧运动，不推荐无氧运动，可以选择快走、慢跑等运动形式；
4、特殊人群：不建议某些患者运动，比如血糖波动较大、容易发生低血糖的患者，或目前存在糖尿病急性或重性并发症的患者，均不建议进行运动；
5、其他事项：在糖尿病运动过程中，建议患者携带些许零食或高糖食品，一旦发生低血糖，可以立刻自救。
除进行运动控制血糖外，饮食上也要进行控制，糖尿病患者的饮食分为碳水化合物、蛋白质和脂肪，通常希望碳水化合物，即摄入的主食，如米、面等，占全天总能量的55%-60%，蛋白质的提供以1g/kg计算，剩下的热量才由脂肪提供。