为什么有的人会越跑越年轻，而有的人越跑越老？

Answer 1

很多人健身的方式都选择跑步，没错，减肥既可以让我们身体里的脂肪充分燃烧起来，更可以让我们锻炼身体，保持健康。但是有些人不是越来越年轻，而是越跑越差。为什么有些人跑得越来越年轻越来越老？

事实上，当跑步者长时间坚持跑步时，他们会真正享受跑步带来的乐趣，一些跑步者会沉迷于高强度训练。跑量是长跑的基础，但许多未经训练的跑步者很容易犯“跑得太多或太频繁”的错误。为什么有些人越来越年轻，而另一些人却越来越老，这确实值得探究。在我们跑步者这一边，我们实际上会遇到这样的情况。有些人一个月跑500多公里，而其他人一个月只跑100公里或更少，而那些跑得更少的人似乎没有太大的变化和损失。跑步的人越多，他们看起来越累，他们越瘦，看起来越老，因为他们不是精力旺盛，而是像炼狱后的沧桑。

跑步仍然是一个适度的量，一步一步来，太多是不好的，我们不是职业运动员，没有必要进行大量的积累，这个量不是体能，而是一种折磨。时间长了，对健康不好，很容易产生一些反应和问题。为什么有些马拉松运动员会晕倒并突然死亡？最根本的原因是他们对自己太自信，他们不理智，不对自己负责。事实上，他们没有发现自己的问题和风险。

你如何对待你的身体，你的身体会反映你的状态。要说为什么人们跑得更健康、更年轻、更健康和更有活力，自然是由他的方式决定的。不要过度，身体感觉很舒服，不断给身体锻炼和放松的机会，给身体带来弹性和刺激。有些人变得越来越老，自然是因为他们太大、太强壮、太累，并且缺乏某些规则。他们的身体总是处于疲劳和紧张的状态，很难有好的光泽和更好的状态。

Answer 2

其实这个跟我们的心态有着非常大的关系，有一句话说的好，心态好，啥都好，心态不好，不管你怎么努力奔跑，其实只会让我们越来越老。

Answer 3

这和人的心态以及跑的方式方法有很大的关系，如果心态特别好的话，肯定会越来越年轻。

Answer 4

主要是因为这些人他们的跑步姿势可能不一样，有些人正确，有些人错误，而且没有很好的进行拉伸