经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。 走路本身属于运动减肥的范畴，而运动减肥的原理是消耗脂肪，同时紧实肌肉。坚持每天快走十五分钟，是可以达到美化腿部线条的效果的。 至于人们通常所说的走路会因为增加肌肉而使腿变粗，其实是一种误解。因为以作为锻炼身体的方式的每日走路的量根本就达不到发达腿部肌肉的强度。 另外，运动后的拉伸也是非常重要的。因为有氧运动的原理是使我们的肌肉纤维变短，所以运动后可以通过瑜伽或普拉提来拉伸，这样才能真正达到塑性的功效。
穿高跟鞋小腿肌肉鼓出怎么办
1、建议患者要做到充足的下肢有氧锻炼。在患者穿高跟鞋时，出现小腿部位的肌肉隆起，说明此处肌肉内部有比较多的脂肪沉积，或者此处的肌肉线条不协调，可以通过充分持续的有氧锻炼来达到塑形效果。一般来说，建议患者可以采取长时间平路慢跑方式。慢跑的时间至少要持续30分钟到1个小时以上，具体的锻炼强度由患...
穿高跟鞋,小腿肌肉鼓起,怎么办?
局部脂肪堆积造成；肌肉发达造成的；或两者皆有。只有第二种情况采用吸脂的方法才会有效果，因为吸脂不可能把肌肉吸出来。而这部分人还不到10%。现在你是不是正穿着高跟鞋？好，和我一起做，测试一下你的小腿是不是粗壮呢？站直，小腿后面的肌肉也聚拢，这时摸一摸小腿内侧，如果肌肉鼓起且很明显，...
我一穿高跟鞋的话小腿就会胀起来
是你小腿肌肉的问题 别人不会这样是因为肌肉没有那么发达 要想摆脱这种情况你要腿部的按摩切忌不要在做运动减肥了 那样只会让你的肌肉更发达的 做瑜伽瘦腿 或者是按摩腿部 但是事前都要吧腿部的肌肉 拍打松弛！之后才有效 这个要坚持 持之以恒嘛 ...
为什么穿高跟鞋小腿会变粗?
因为全身的重量都在脚上了呗，小腿受力面积大，负荷不了那么大的重量，所以，时间长了小腿不是粗，是长肌肉了...
穿高跟鞋后小腿肌肉突然变粗变硬 还涨涨的 怎么回事
会的，经常走路腿会变粗的。经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。 走路本身属于运动减肥...
长期穿高跟鞋腿越来越粗,到底该怎么办呢?
当然，不是每个人都穿高跟鞋，腿也会变粗。很多人的小腿自始至终都是纤细美丽的。部分原因与个人体质、站立姿势、行走姿势等有关。，而部分原因是采取有针对性的缓解措施。站姿和走姿:穿高跟鞋的时候要多注意站姿和走姿。正确的姿势可以缓解小腿肌肉的刺激。比如站着的时候，膝盖不要向后伸，而是微微...
穿高跟鞋小腿肌肉鼓出
原因是在穿高跟鞋的时候，足跟上移，此时人体为了直立和保持平衡，就会使小腿后侧的肌肉过度的收缩，就会有小腿肌肉鼓起的情况。另外，如果患者平时小腿部位的肌肉比较发达，或比较肥胖，在穿高跟鞋时，这种情况会更加的明显。建议患者可以采取以下方式缓解：一、建议患者对小腿做持续的有氧锻炼。比如持续地平...
穿高跟鞋对健康有什么危害
经常穿高跟鞋，鞋子高度超过5cm，一两年以后你会发现小腿变得越来越粗。这是因为穿高跟鞋会使小腿后方肌肉短缩、粘连、肌腱劳损。危害二 习惯崴脚 高跟鞋，尤其是鞋跟很细或者高度超过10cm的鞋，会增加踝关节扭伤的风险，也就是“崴脚”。初次崴脚，踝关节韧带有不同程度损伤，要及时固定和康复治疗。如果...
穿高跟鞋为什么会有小腿肌肉?
1、有肌肉的原因穿高跟鞋小腿有肌肉的原因：长时间穿高跟鞋会令小腿承受过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。所以，我们经常会看到一些穿高跟鞋的女性的小腿肌肉会特别的明显。而且有些女性长时间站立并且站立姿势不正确，重心老往一边，身体重量会集中在一条腿上，令这条腿压力过大，...
小腿突然变粗的原因 为什么腿会突然变粗
一、水肿。小腿变粗最常见的原因就是因为水肿。并不是因为肌肉和脂肪，而是因为水分没有排出造成的。当我们使用重口味或含盐量过高的食物时，就会造成水肿。或者由于长期的站立，蹲坐和穿高跟鞋，或者长时间没有运动也会造成水肿。这种小腿的肿胀是暂时性的，可以通过按摩来缓解。只要排出了水肿，小腿的...
