刚开始一定要强迫自己去左脚起跳，就练三步上蓝，以前我打篮球的时候练得最多的就是三步上蓝，连续连几百遍都是很正常的。
上篮时,如果是右手拍球,那么应该哪脚起步,哪脚起跳呢?
1. 当进行上篮时，如果你是右撇子，通常情况下应该用右脚起步。2. 紧接着，迈出第二步时左脚向前，随后在左脚上起跳。3. 这种方式有助于动作的流畅性，并且可以避免走步的嫌疑。4. 如果在上篮过程中，你在最后一步双脚同时落地，那就构成了走步。5. 尽管有些特殊技巧，如单脚向后跳，可以用来应...
打篮球,我如果右手带球上篮就只能先迈右脚了,怎么办?
1、哥们，你是偏右手还是偏左手呢，如果右手上篮，那就应该以左脚为起跳脚；左手上篮，以右脚为起跳脚。NBA的球员都是这么做的，我特意仔细看过视频了。2、三步上篮，其实并没有迈三步，而是迈两步，然后起跳，把起跳作为第三步。这就决定了以哪个脚为起跳脚，就必须在上篮时先迈另外一个脚。比如...
左手上篮一定要右脚起跳?右手上篮一定要左脚起跳吗?
不是一定得，但按照大家的协调性的习惯而言，是左脚跳右手上篮，和右脚跳左手上篮的。在个别时候上篮时，突破防守人员成功而协防人员上前封住上篮路线时，你就在空中换手上篮，这个时候就改变了习惯性上篮。但是这个换手要常练习，才会使用的很娴熟。加油吧！
篮球三步上篮规则
2. 在迈出最后一步时，使用左脚（并准备好起跳）。3. 在跨出最后一步的同时，双手抱住篮球（左手位于球前方，右手在球后方并贴近球底部）。4. 以左脚作为发力脚起跳，目光集中在篮筐附近你打算将球送到的位置。5. 在起跳到最高点时，左手离开篮球，右手伸直并将球向上挑出，这一动作依靠手腕的力量。
篮球三步上篮先出左脚和右脚有什么区别?
1. 在进行三步上篮时，第一步通常根据投篮手来决定，即右手投篮者会先出右脚，左手投篮者则会先出左脚。2. 这一步的选择基于投篮时的自然动作，右手投篮者由于身体结构和常见习惯，通常会先迈出右脚。3. 先出同侧脚的目的是为了在第二步起跳时能够更有效地利用身体的力量，因为左腿起跳对于右手投篮...
篮球三步上篮怎么做
一般都是用右手上篮，所以持球后先迈右脚（一步），再迈左脚（第二步），左脚落地后起跳上篮。用左手上就先迈左脚！
上篮时,如果是右手拍球,那么应该哪脚起步,哪脚起跳呢?
在右脚迈出前把球收了也就左脚起步，右脚踏下一步之后左脚再向前踏一步，也就左脚起跳，这样会流畅些，不会有走步嫌疑。如果你两步上篮之后最后一步你两只脚都到地，那样就走步了，但你能一个脚就能往后跳的话那就行！但那样很伤膝盖的建议不要学！建议多学点上篮时的手上花式！防守人多时用，很...
左手上篮时 先迈出左脚上篮 很不习惯 而且 感觉 右脚增地无力 跳不起来...
左手上篮那你就要右脚起跳 右手上篮你就要左脚起跳 那是身体平衡保持上篮时候的重心的规律 如果你非要同侧的手上篮的话那你要跳高一点在空中把重心调整过来再上 那只能说是比赛中步伐乱了然后被迫这样做 多试几次就习惯了 你只是不习惯上篮的节奏和步伐 找到了就行了 而且上篮也不一定要跳多高 还是...
请问三步上篮的最后一步是不是左脚起跳
我告诉你吧,3步上篮只能走2步,最后一步是跳.用哪只脚都可以的!如果你是右手打球,就用左脚,这样比较协调和舒服\\连贯.如果是左手,就用右脚.当然你也可以同侧上篮,只是那样不舒服的 我试过,但是打球时不一定时刻都能找好节奏.所以同侧上篮也练练吧!
篮球三步上篮的技术要领
2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。二、左手持球三步上篮技术要领:1、左手...
