喜欢哪种运动就去专门练习吧.比如我喜欢篮球.不是说弹跳好就无敌了.它需要弹跳,还需要耐力和体重.三者之间是矛盾的.因为弹跳可以使你在球场上比较主动,但如果没有耐力,那你只能在球场下了.没有体重,对抗就很吃亏.
但如果你是一个跳高运动员,那么,它可能就不需要什么耐力和体重了,但它又需要你的协调能力,于是四肢就很重要了.本回答被提问者采纳
软件:例如鞋子的弹性,NBA的球员都是专业球鞋,你可以到专业店咨询
硬件:除了锻炼外,弹跳最重要的是爆发力和毅力.
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响吗
腿部肌肉的力量和大小对弹跳有影响，一般是肌肉越发达，弹跳力越好。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。
是否腿部肌肉越多弹跳越厉害?
当然肌肉是基础.肌腱长的往往跳的都挺高. 但是不绝对.增加大腿肌肉围度对起跳高度会有帮助.小腿能增加弹速.一般人系统锻炼一下弹跳都会有很大提高. 3,40cm不是问题
小腿肌肉很大很粗,是跳不高跑不快吗?有哪些依据?
2、一般来说跟腱比较长的人弹跳好例如NBA！不过这和先天因素有关系！跑得快你可以参照田径运动员！小腿肌肉粗大可能是遗传可能是后天的，比如你走路完全用脚掌平拍下去，或者用腿部完全发力而非带动臀部，或者训练后不做拉伸……总之小腿肌肉粗大不是跳不高跑不快的直接因素 3、没有说腿型一定和运动有关...
为什么我的腿部肌肉很发达但弹跳力不好?
这个看跟腱吧 后天的练习固然有用但是太苦了 跟腱的长短很关键 就是小腿肌肉到脚踝的部分就是跟腱 还有一点就是年龄太小没完全发育
我的小腿内侧的肌肉很发达,则对弹跳有帮助吗
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量...
锻炼小腿肌肉对提高弹跳帮助大吗?
不大。小腿肌肉在起跳的最后有作用，就是脚尖绷直的时候，能继续加速。弹跳主要还是大腿肌肉在用力。股四头肌和股内肌。你可以炼炼马步，效果挺明显的，感觉挺痛苦的。一天半小时吧，中途不能休息。
是不是小腿肌肉越强,弹跳越高?
这种说法不正确，一个人的弹跳的确在于后天的练习，不过他也是有限度的，不是无极限的。跟腱是指你脚后跟以上到小腿肌肉群之间的一段，一般来说根建越长，弹跳能力越好
我的小腿内侧的肌肉很发达,则对弹跳有帮助吗
弹跳的高低和跟腱长度和小腿肌肉有很大的关系。。。跟腱是天生的，后天可以通过提踵等方法进行训练。至于小腿肌肉有很多方法可以训练，负重是一种好方法，但如果身体未成型建议不要，因为负重会影响身高，你练弹跳可以参考美国aa4训练计划。。。希望对你有帮助 ...
去健身房里锻炼大腿和小腿肌肉有助于弹跳嘛?
一定有帮助，但是请注意锻炼方式。健身房大家多数是为了增肌的目的，方法是通过刺激使肌纤维增粗，力量会有所增加但是弹跳是爆发力的体现，在锻炼时要注意用小重量快速的方式达到你的目的，大重量的深蹲是增肌的好方法但是练出来的肌肉爆发力不够，而且过度发达的肌肉会成为你弹跳的障碍。
是不是腿部肌肉强 跳的就高啊
弹跳力和肌肉的爆发力有关，举重运动员腿部肌肉算发达了吧，但跳就不行。还有很关键的一点：小腿和大腿的比例大小，腿和上身的比例大小也决定你的弹跳力。小腿比例越大，弹跳力就越好，这个和杠杆原理一样，青蛙、蚱蜢能逃起自己身高几倍的高度。如果我们的腿长是上身的2倍的话，3、5米的墙一跳就...
