还是练实在一点的武术好,不用死拉韧带,够用就可以了.
拉韧带有没有年龄限制啊?
14-18岁再加倍。成年之后筋骨硬了，要拉开韧带往往需要耗时半年以上。上面说的是只是常规，因为每人的先天柔韧性不同，加上训练量、训练强度和时间的差别，影响结果，有的会提前有的会推迟。有一点是肯定的，只要你长期坚持功夫下到了，肯定能练成，哪怕年过50也是可以的。
拉韧带可以长高吗
1、拉韧带可以松弛韧带，恢复韧带和韧带连接肌肉的顺应性，能够充分参加各种活动，避免肌肉、韧带发生急性损伤。在拉伸后会觉得肢体活动更加轻松自如，但不会刺激骨骺部位生长。刺激骨骺生长主要是强壮的肌肉力量，平时锻炼肌肉、肌腱，使肌肉、肌腱力量和强度得到提高，刺激骨骺生长，可以使身高增长；2、如果年...
拉 韧带 和年龄有什么关系? 越大越难?
5-10最容易拉开，通常两周；11-15通常三个月；16岁之后难度加大，耗用周期延长至一年以上！但只要有信心，不怕受苦，能够长期坚持，成年之后也照样能拉开韧带!
十八岁 打算毕业后学跆拳道 现在开始拉韧带做基本功 两个月可以拉开吗...
十八岁的话年龄稍微偏大但是还可以，一般一个月就可以的，关键是能吃苦。我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是...
拉韧带有什么用
非常有用！！有句俗话说！筋长一寸增寿十年，虽然说有点夸张，但是可见拉筋的重要性了！还有韧带拉长了身体的活动就敏捷，气机更通畅！希望可以帮助你！全手打，望采纳……
拉开韧带真的有助于长高?今年刚好18周岁会不会太晚了?~T_T~
韧带确实有助于长高，但是效果并没有打篮球一类的运动效果好。一般21岁左右会停止长高，你还有时间。我是练散打的。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张...
我16,拉韧带还有希望么
人的韧带在16岁之前和之后是有区别的，16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法，通过振颤运动把韧带 “拉开”，这样“拉”的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说，这种方法只能有短期效应，而且极易受伤。16岁以上的人，建议使用静压法——...
拉韧带对人有哪些好处
拉韧带的好处有：1、可促进身体健康和体形完美；2、可减少受伤的危险性；3、是一种很好的热身或放松运动；4、可提高你的竞技水平；5、良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长；6、每一个人，无论男女老幼，都可以进行有规律的柔韧性练习，并没有年龄限制。
18岁了,韧带还能拉开吗?
可以。18岁人的韧带如果之前运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越僵硬，又因为年纪越来越大， 营养的补充和吸收没小时候那么快，韧性就会很差，很难被拉开，必须慢慢来，每次拉伸之前要做好准备活动，全面热身。具体方法：一、热身：先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟(慢跑后拉韧带韧带容易...
拉韧带有什么用。怎么劈叉。对身体有好处吗
拉韧带俗称拉筋，中医说法人筋拉长一寸，寿就增加一年，全身筋拉开了，经络也疏通了，病也少生了，练瑜伽能治疗慢性病也是这么个理吧。
