我身高170,体重只有100多斤,男,请问如何增肥?
4. 尝试多样化饮食，选择自己喜欢的食物以刺激食欲。在增肥计划初期，可尝试做一些自己喜爱的菜肴，以激发长时间处于不佳状态的食欲。5. 在常地方放置一些热量较高的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉和巧克力等，方便随时食用。同时，搭配橙子、桔子等水果，或在全脂奶粉中加入果汁，增加...
我21岁了,1.7米才100斤,怎样才能增肥?
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工...
男性24岁很瘦,1米68不到100斤,请问各位怎样才能长胖?急急急急急急...
1. 建议采取少食多餐的饮食习惯，以帮助增加体重。不过，不要简单地增加每餐的饭量，因为这样可能会给肠胃带来负担，导致消化不良。2. 将每天的用餐次数增加到4到5次。选择易于消化、高蛋白和高热量的食物，并逐步增加各种营养物质的摄入。3. 在增肥初期，可以选择一些自己喜欢的食物，以刺激食欲。购买...
本人170CM100斤21岁男求怎么增肥!
4. 适当食用零食也可能有助于增肥。零食如炸鸡、薯条等能够刺激食欲，有助于脾胃功能的改善。5. 一个增肥的食疗方案是：每天早晨空腹时，将两个鸡蛋打在碗中，加入番茄汁和适量白糖，用开水冲成半熟状态食用。持续一个月，可能有助于增加体重。6. 高热量食物可以帮助增肥。一些高热量食物包括：全麦...
1米75才100斤怎么办?
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的...
我身高1.73 体重才100斤,向各位求助长胖的方法(男的)
你好：一般我们成年人是胖还是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上...
20多岁的男孩子体重才100斤,1.70的身高这样是不是太瘦了,怎么增肥呢
1. 你的体重指数（BMI）为17.3，这表明你的体重偏低，远离正常范围18.5至24.9。建议将体重增加到60公斤以上，以便接近健康的体重水平。2. 然而，如果你的身体状况良好，且没有任何健康问题，那么你可能不需要过分关注体重增加。保持健康的生活方式和平衡的饮食是关键。
我1米7的身高才100斤,男的,怎么增肥呢?
使劲的吃饭就可以了，真的，多吃甜品，我去年才110斤，今年天天乱吃，吃零食，一顿吃三碗，现在已经130斤了，
我身高170。可体重才100斤。请问有啥增肥的方法?要吃啥东西才能肥?
晚上可以尝试摄入一些高热量的食物，如巧克力，以及喝一些牛奶，这样可以有助于增加体重。
怎么吃的胖一点,我是一名高中生身高一米七多,体重不到100斤,吃...
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。4、山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。5、柠檬 柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。6、葡萄柚 葡萄柚中的酸性...
